这是专为久坐人群制定的运动计划,从9:00到17:00,每小时锻炼身体不同部位,每次只需30-60秒,简单、易做。现在就动起来吧~
运动,听起来不是一个多么美好的名词,有时它很累,有时他有很爽,但不管怎样,在我们有一个美好生活的背后,我们总能看...
前天锻炼陪伴营有位伙伴问我 : ”吉吉,你真的能做到每天都运动吗?“ 看到这句话的第一反应是,这还能有假?我每天发...
写字,看似简单的事情,却没能做到每天坚持;运动,哪怕散步半小时,不需花费任何成本的事,也没能做到每天坚持。 给自己...
1.健康,运动,禅修: (1)禅修开始,不能做到每天,要继续加强 (2)运动保持较好,基本每天1万+,偶尔7000...
每天都运动了
最近参加了好朋友组织的一个21天感恩日记的打卡营。今天进行到了第十天。说实话,每天都感恩真的不容易,前天和昨天我差...
很多时候,看见别人每天都坚持读书,已经读了几年;每天都坚持运动,已经运动了几年;每天都坚持写日记,已经写了几年,。...
这周早起打卡还不错,因为工作的缘故,偶尔会睡回笼觉, 运动方面,每天都有运动, 早睡,可能做的很好,因为太累,基本...
很多孕妇都想运动,其实运动的好处也有很多,对于这个特殊的群体,可能做运动会被很多人担心,但是其实,很多孕妇明星,都...
健康: 本月继续保持每天早起,坚持运动。一周三天跑步,三天健身房,一天拉伸为主的运动。也能做到坚持每天早上吃得好,...
本文标题:每天都能做的运动
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