事件:参加身心疗愈课，不知道怎么去临淄，在开车和坐车之间选择。很少遇事犹豫的我有了犹豫，开车去方便可又不想付出一个人开车的精力，后选择了坐火车，挑战自己，每次火车都有份紧张在所以就想开车，要自己说了算的时间的掌控权。第一次来临淄有些不确定感。最后选择把自己放出来，很顺利的到达。我看到了自己的对不确定的不安。哈哈我也很胆小的啊！不错很好的体验。
感受:紧张 不安 平静 轻松
想法:看来很简单的事没有经历过也是很有挑战的
期待:多体验
我的内在需求:安全
我的反应和应对:提前去火车站 做到安全到达
我的模式:要自己可控范围之内
我可以做些什么来满足我的深层需要:相信自己是原本具足的我是安全的
生命力:向上
食禅:粗粮窝窝 口感很好
呼吸禅:困
行禅:轻松
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