今天中午我们一家三口来到了奶奶家过元旦，每次过节我们都会抽出时间去老人家过节，公婆都会准备一些好吃的饭菜 ，每次走的时候都会大包小包的带着回家，我感受到她们对孩子的那份满满的爱。公婆对自己的身体照顾的很好，自己做的事情都是自己做，也让我们有更多的时间用在工作和学习上。
反思：在中国父母非常喜欢干涉孩子的私生活，让孩子的心中有一种如鲠在喉的感觉。这是因为孩子与父母之间没有完成课题分离。
什么是课题分离？
课题分离，是心理学家阿德勒提出的，解决人际关系的烦恼的理论。
阿德勒说，要想解决好人际关系问题，最重要的就是要区分什么是你的课题，什么是我的课题。
我只负责把我的事情（课题）做好，而你只负责把你的事情（课题）做好。
本想晚上自己在家吃饭，姐姐的一通电话又改变了我们的计划，姐姐平常工作比较忙，我们见面少，晚上孩子7点半上课，我们计划要早去，还是起晚了，一阵忙活开车到家，去的时候我和女儿又发生了争执，我知道晚上有补课，所以想早点去姐姐家，女儿不紧不慢的把自己打扮一番，（我忽略一点，青春期的孩子喜欢把自己打扮的非常漂亮，我被情绪驾驭，不能做到理性看问题)，丝毫没有时间观念，我的情绪又起来了。这是我们一家人的通病，我知道这不是孩子的问题但此刻我做不到心平气和，觉察自己从昨天到今天我的能量都在低频的状态，所以一点小事就会点燃我的情绪，需要做哪些调整：闭嘴做事，深呼吸。
晚上，朋友打电话和我聊孩子的情况，孩子在油田一中上初四，学业紧任务重加上周末需要补习多门功课，高强度的学习让孩子失去对学习的积极性，朋友很无奈。
反思： 家长的状态决定孩子的状态，孩子出现问题，家长及时和孩子、老师沟通，关心孩子的感受，及时做到倾听，给到孩子支持和力量，让孩子感受到父母和她永远站在一条站线。
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