读《拥有一个你说了算的人生》

《拥有一个你说了算的人生》一共两本，包括提升自我和活出自我。

武志红这两本书对我影响巨大，也影响了我的爱人。

让我整个人生颠覆。

                一、失眠疗法

活出自我篇，里面提到，如果睡不着，就尝试将自己的呼吸频率，调到跟身边的婴儿的呼吸频率一样，就会很快睡着了。

刚开始我不信，后来失眠太严重，想起书中提过的这个方法，一试，果真如此。

呼吸，一呼一吸，原来如此重要。

                二、清明梦

书中提到“清明梦”一词，744（我爱人）经常做这样的梦，在梦中上天入地，我从来没有做过。

武志红说，还有人专门教人做“清明梦”，控制自己的潜意识。

744教我，我还是不会，可是，5岁的儿子会了。

                三、治愈童年

武志红提到，两性亲密关系，以及育儿过程中，都存在修复我们儿时伤害的机会。

其实这个说法，最初提出来的是弗洛伊德。

这个世界上没有莫名其妙的事，所谓的莫名其妙，不过是潜意识作祟。

而儿时因为没有记忆，一直在我们无法察觉的潜意识里。

744有个让人很讨厌的地方，就是，别人越哭，他越冷漠，甚至会发笑。

他说，他小时候肯定受过虐待，他一直找不到原因。

后来我们问过家里，发现他两岁前都是丢给保姆，两岁后丢给奶奶，父母不在身边。

可是家人都是很善良的人，谁会虐待他。

后来用了武志红用的案例类似的方法，分析出原因。

大家小时候对他的印象就是爱哭，哭很久。

在楼道里哭，路过的大人都会笑他。

我说，你哭那么长时间，都没有人过去安慰你，陪着你，你觉得别人很冷漠，所以现在长大了，你也这样对哭的人。

他说，你这么说，我突然明白了。

《拥有一个你说了算的人生》，如果要做读书笔记，每一页都会密密麻麻。

通过武志红，我还认识了另外一个心理学家，李雪。

有一段时间沉迷于通俗心理学无法自拔，因为自己内心很多的莫名其妙，都得到了合理的解释。

刚开始读有点晦涩，武志红的心理学专业术语，让我有点难消化，慢慢就跟上了。

看心理学的书，居然看出武侠小说的快感，经常拍案而起，实在太精彩了。

于是经常跟744讨论书中的观点，老夫老妻，都是武志红粉。