《求医不如求己》
1、春天祛病养肝的良机。常敲胆经、三焦经以通肝气，刮痧或者按摩心包经，以行肝血，在后背膀胱经刮痧或者用取嚏法以散表寒，祛机体之病邪。
【2018.2.6】读书笔记
2、春季有人经常腿抽筋，有人经常会腹泻，有人经常会困倦，这叫做“肝旺脾虚”五行中肝属木，脾属土，二者是相克的关系。肝气过旺，气血过多地流注于肝经，脾经就会相对显得虚弱，脾主血，负责运送血液灌溉周身，脾虚必生血不足，运血无力，造成以上诸般症状。这时，可服用逍遥丸、参苓白术丸、大红枣、山药薏米粥以健脾养血，脾血一足，肝脾之间便平和无便了。
3、转动关节能改善心脏供血不足的问题，是很好的降压之药。还可除宿便，治失眠，肝斑，黄褐斑、面色灰暗等面子工程也可一同解决。
4、人体丹田的具体位置，通常分为“上丹田”——两眉间；“中丹田”——两乳间的膻中穴；“下丹田”——脐下1寸3分。丹田是人体的发力点。适合每个想要身体强壮的人。“撞丹田”可以帮你找到人体的能量库。心烦时撞、疲劳时撞，生气时撞，总之感觉它是个力量的源泉，取之不尽。
【2018.2.6】读书笔记
5、敲带脉是治疗便秘的妙方。可调理不正常的月经，是自古以来治很多妇科病的良方。可以快速减肥和美容。
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