1)冬季养生专家建议,应加强锻炼,提高自身免疫力。每天可用淡盐水漱口3~4次预防感冒。咽部痛痒时,温热的茶水和汤都能缓解。
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2)外出就餐主食的选择。应避免各种酥香小心(蛋塔、榴莲酥)、炒饭、抛饼、油炸点心等,可选择各种粗粮、薯类及清淡粥、白米饭、素水饺、馒头等。
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我是飞燕
2018年11月16日
1)冬季养生专家建议,应加强锻炼,提高自身免疫力。每天可用淡盐水漱口3~4次预防感冒。咽部痛痒时,温热的茶水和汤都能缓解。
2)外出就餐主食的选择。应避免各种酥香小心(蛋塔、榴莲酥)、炒饭、抛饼、油炸点心等,可选择各种粗粮、薯类及清淡粥、白米饭、素水饺、馒头等。
我是飞燕
2018年11月16日
本文标题:健康养生
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