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J是一个妈妈，她觉得育儿很痛苦。典型的故事就是跟儿子之间的手机争夺战。
有次她跟儿子约好了玩游戏一小时，然而一小时后，儿子要求加时十分钟打完这一局。J出于宽容和理解，同意了。打游戏嘛，戛然而止是痛苦的，J懂。十分钟后，儿子依然拒绝交出手机。J就有意见了：不是说了一小时，而且还额外宽容了你十分钟吗？
在J的强烈要求下，儿子交出了手机，并开始生气，骂妈妈坏。然后赌气把自己关在房间里。
J就愤怒了：你还气上了？你自己说了一小时，不守规则；给你宽容了十分钟，你没底线；我执行了规则，你还生气？J说，她好想把门踹开拉他出来打一顿。
我问J：当你夺过手机，规则已经执行了，他也停止玩了，你的目的也达到了。你在生气什么呢？
J说，但是他一副不愿意的样子啊。
我问J：你在期待什么呢？期待他自觉、自愿、开心、积极地停止游戏，心满意足感恩戴德地交给你手机？
J说：起码态度要好点吧。
我反馈了J：所以你不仅要儿子执行规则，还要他态度很好地执行规则。
J的期待，是非常高的。执行规则这事，除非规则是有利于自己的，不然很少有人能觉悟高到态度良好地去执行。
比如红灯这事，你赶时间的时候遇到了红灯，你就会抱怨。你会说怎么这么倒霉，交通怎么这么差，城市规划怎么这么糟，甚至会伴随着很多脏话。可是你还是会执行规则，踩刹车，乖乖地停在红灯面前，无论你多么不愿意。
规则这事，能被执行，就完成了使命。要求别人快乐地执行对自己不利的规则，未免苛刻了点。
我问J：你好像看不得孩子生气。
我们探讨后发现，J的愤怒，是因为对孩子的愤怒有内疚。
她感觉自己这么强硬地夺手机，伤害到了孩子。孩子的愤怒，在表达他很受伤。所以J很内疚，觉得自己是个坏妈妈。
J的愤怒在说：我不想看到你愤怒。我很想做到不伤害你，让你不愤怒，但是我又没这个能力，我很挫败。J消化不了这种内疚和挫败，就会以一种愤怒的形式表达出去。
这也是很多妈妈的一个通病：
觉得应该执行规则，又怕伤害到孩子。两个期待一冲突，就把自己弄得很挫败，最后就只能发火。
背后其实是她们想为孩子的情绪负责，为孩子的受伤感负责，为孩子的愤怒负责。
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