01 学会感知生活里的美好
仪式感这个词，有时说起来很虚无缥缈，却真实存在于我们生活的细节里。
周日约了健身教练去做体测，缘由周六去健身房锻炼的时候，接连听到两位健身的朋友发出感叹：你真的好瘦。意识到自己的健身计划可能有成果，第一时间找健身教练确认。
减脂2KG、体脂率降到19.8%，看到这个数字，联想起自己一个月前在美食健身群里定下的小目标，为自己阶段性目标的达成感到欣喜和雀跃。
为了庆祝这个小小心愿的完成，午餐在健身房楼下的必胜客，点了西冷牛扒和藜麦沙拉，庆祝和嘉奖这阶段一直努力的自己，同时也立下了下阶段的小目标——增肌塑形。
仪式感在我的生活里还有许多：
充满奇思妙想的营养早餐，是享受自然馈赠食物带来的喜悦。
十分用心准备的周末家庭午餐，是对家人爱意的表达。
营养健康的精制午餐便当，是善待自己身体的开始。
一顿丰盛的自制新年大餐是对并肩战斗、辛苦工作一年的同事的感谢。
一个兰蔻小黑瓶是对连续加班一周后，自己皮肤开始出现干渴迹象的嘉奖。
一双专业的跑鞋是开启人生首个半马旅程最好的礼物。
一款利落的短发是作为过去的一场告别仪式。
我便是在这每日不同的仪式感中寻找着自己小而确定的幸福。就像《小王子》里写到的：“它使某个日子区别其他日子，使某一时刻不同与其他时刻。”
它帮我把生活中的小幸福放大，让我去学会感知，看到原来平凡生活里也是闪着光芒的。
02 在仪式感中肯定自己
张爱玲说过，“生活需要仪式感，仪式感能唤起我们对内心自我的尊重，也让我们更好的更认真的去过属于我们生命里的每一天。”
仪式感不需要很贵，它只需要我们在日常生活里用些心思，花些时间修饰自己。
它可以是：周末喝一杯慢条斯理的下午茶，出门前给镜子里的自己一个鼓励的微笑，固定的日子给远方的朋友一个电话，甚至只是认真吃好一日三餐。一场告别青春的旅行，一次短暂的独处。
关于仪式感带来的喜悦，日本生活美学家松浦弥太郎在《今天也要用心过生活》里描述：
一天之中只要积累无数微小的喜悦，人就会不自由自主感到幸福。只要这样的日子持续到来，人生在世就乐趣无穷。
而他保持喜悦的方法，就是“自我改造”，准备几项小企划，然后花心思去实现，全心投入挑战，并一一完成。“泡出美味的花草茶”是他每天早晨固定给自己的仪式。
03 用仪式感表达爱与尊重
从小的家庭教育告诉我，每个需要特别铭记的场合都要被特殊对待。成家前，一家人围坐在一起的年夜饭是铁打不动的家庭仪式。父母家人的生日聚会，重大节日前特别烹制的一桌丰盛大餐，这些都成为感知家庭温暖的传统。
为此即使付出代价和辛苦也会觉得很值得。2014年9月1日，为了出席小朋友的幼儿园开学仪式，远在成都出差执行试驾项目的我，跟客户和团队做好交待，搭乘晚班飞机回北京。在国航贵宾室，因为感冒不停咳嗽，被合作摄影师撞见，他对我生病搭飞机，而不是留在成都享受短暂慢生活十分不解。我回复他：我希望小朋友第一天上幼儿园是在他父母的陪伴下走进教室。
而仪式感的注重也被小朋友像模像样的学了去。他会让我建个微信小群，向几个好朋友的家长发出邀请，相约周末一起去艺术中心玩。也会突然间向我确认：行注目礼是不是右手扶在胸前，两眼望向前方；少先队礼是不是将五指并拢举过头顶；军礼是不是五指并拢举至太阳穴。
04 用仪式感确定爱与幸福
有人觉得仪式不过是走过场，是女人矫情的一种表现。而过去的生活经验告诉我，仪式感就是让那个日渐平淡的生活，变得不那么平淡，让看似平庸的生活，变得不那么平庸，在细小入微的仪式里发现生活的小确幸。
曾经的恋爱无论有多轰轰烈烈，最后都会在时间的消磨下渐失光彩，需要偶尔制造一些小惊喜、小浪漫，来保持生活的情趣，让单调的生活不那么单调。
村上春树说：“如果没有这种小确幸，人生不过是干巴巴的沙漠而已。
结婚纪念日里的一顿烛光晚餐，情人节捧在手上的一束玫瑰，生日当天精心准备的礼物。
每个特殊日子的细微表达，是对彼此的尊重和重视，它不是虚无缥缈的东西，更是一种内心对彼此深爱的体现。
就像电影里熟知的场景：
“他也许不会带我去坐游艇吃法餐，但是他可以每天早晨都为我跑几条街去买我最爱吃的豆浆油条。”
形式主义再怎么不好，都比懒得走过场要好太多。
关于“为什么需要仪式感？”，知乎上有一个最佳回答：
“人生于世，就像在一条漫长河流里漂泊。而所谓的仪式感，大概就是人类于这河流上建造的闪闪烁烁的小灯塔。靠这些灯塔，我们才能标定我们的存在。”
还有一句：为了让生活成为生活，而不是生存。
所以，今天你生活了吗？
作者：茱莉娅，国际4A公司公关总监，游走传播江湖的奇女子，世界500强的亲历者，新生活美学的倡导者，用独特视角精制人生美味！
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