整体性学习结构
整体性学习的定义
第一部分：如何储存信息——整体性学习的三种主要观点：结构，模型，高速公路
第二部分：整体性学习的顺序
获取（简化，容量，速度）
理解（理解困难，缩小范围）
拓展（深度—背景，横向—其他问题的相似与 不同，纵向—结构之间）
纠错
应用
找出薄弱阶段
第三部分：信息的类型
信息结构（随意，观点，过程，具体，抽象）
随意——有逻辑找逻辑/联想，挂钩，压缩
观点——速度，图表
过程——内在，比喻，图表，模型纠错
具体，抽象——用内在和比喻整理简练，模型纠错
五种信息理解方法
第四部分：整体性学习的技巧
A ）获取知识
1 ）快速阅读 2 ）笔记流
B ）联系观点
1 ）比喻 2 ）内在化 3 ）图表法
C ）随意信息的处理
1 ）联想法 2 ）挂钩法 3）信息压缩技术
D ）知识扩展
1 ）实际应用 2 ）模型纠错3）以项目为基础的学习
有用观点：
获取
@积极阅读
开始积极阅读时，准备好要读的书和笔记本，在笔记本上写下每章的标题和亚标题，每读完一小部分时（指读法），在笔记本上记一些笔记。进行积极阅读时你需要记下：（ 1 ）这一节中主要观点是什么？（ 2 ）我怎样才能记住主要观点？（ 3 ）我要怎样将主要观点拓展开以及应用它。
@笔记流（一次）
费曼技巧
选择要学习的概念，阐释和解释，遇到难题返回，简单化和比喻
第五部分，高效率的一些方法
能量管理（增加储备——运动，睡眠，平稳血糖，喝水，少食多餐。循环式日程表——一周休息一天，晚上不干活，90分钟设定）
不要“学习”
阅读材料，完成笔记，处理难点，考试前的笔记流
绝不拖延
列一个周计划，每天晚上根据周计划定日计划
批处理
类似的，散漫的工作一起做完——工作量注意，一次性完成，提高注意力的时间
有组织
物品的固定位置，随身携带的笔记本，做事清单
第六部分自我教育
良好的学习习惯（每日阅读—每周至少一本，每日练习，每日目标）
养成习惯
30天，学会享受这个习惯，寻找特殊时间
克服挫折障碍（写下障碍，寻求网络和工具书，换一个角度看问题）
设置学习目标（设定目标并加上截止时间，让目标客观，设定一个适当的目标，将目标细分，常常检查完成程度）
总结——分析对于整体性学习的强项和弱点，等等
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