连续好几天我起来的都比较晚，其实每次睡懒觉我还有些自责，总觉得浪费了时间，但是好身体最重要啊，所以释然了。
我发现早晨是不需要吃太多东西的。需要消化，需要耗费精神。
尤其是在重大思考之前，吃东西很容易导致是导致思考不全面
尤其是是在在两练功期间。不管是什么功法，就算是冥想也是一样的。
早上洗完了头发，大概是11点才开始坐在书桌前，喝了柠檬精油水，仅仅是闻着味道都让人很舒服，感觉整个人的状态都不一样了。所以真的不要忘了家里有精油这个宝物。
不同的味道，真的让我很开心。
天竺葵放在椰子油里面涂抹身体很香很滋润。
夏威夷檀香还有没药，会让一个人精神状态特别好，尤其是在睡觉的时候使用扩香石扩散，活着使用香薰机。我记得那天上完了第一天的二阶课程之后，晚上在酒店，在纸张上滴了几滴每没药，我二天的状态很好，整个人都很清明。
薄荷可以帮我很好的驱赶蚊子。
佛手柑可以更加安静，超级喜欢这些精油，真的让我身愉悦。
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