最近我喜欢上了八段锦，空闲时间会抽出个10-15分钟练习一段， 八段锦是朋友推荐的，我尝试下来确实也觉得不错，身体和经络能得到很好的拉伸和舒展，有助于养护气血，对睡眠也大有裨益。
八段锦的动作着实简单，且节奏舒缓，在那看似简单的招式中，于一呼一吸，一张一弛里，让身心放松并安定下来。每次练完，身体都会微微发热，既令人感到放松，又格外舒服，能感受到身体舒畅平衡，气血也更为顺畅了。
从八段锦，我也领略到老祖宗的智慧，以及国学的精妙之处，它讲究气定神闲，内在平衡。我忽然感悟到，我们的生活总是忙忙碌碌，行色匆匆，但有时候我们需要放慢脚步，去与自己的身体好好相处，给与自己全然的舒缓，让身心真正安静通达。
文八段锦，在床上就可练的高级功夫！八段锦也分为了站式八段锦和坐式八段锦（也叫文八段锦），如高年老人、久卧床或医院、...
诗/秦岭树 学会喜乐，让心喜乐学会美丽，让心美丽学会谦卑，让心谦卑学会自重，让心自重学会自爱，让心自爱 你心喜乐，...
――来源于寻道路上 八段锦分为了站式八段锦和坐式八段锦（也叫文八段锦），如高年老人、久卧床...
“喜乐的心，乃是良药，忧伤的灵，使骨枯干。” 《S经》教导我们要喜乐，并要常常喜乐。喜乐看似简单，真正做到却不易。...
喜乐的心是良药
玄喵基因研究院情灾基因检测的活动重新启动了，这两天参加了两场解盘结果输出的活动。有的人拿到满意的结果就会欢...
【每日一品】 心中喜乐，容光焕发； 心里痛苦，黯然神伤。
文/加得 优愁的灵使骨枯干，喜乐的心是良药。 曾经何时记起好多经文，曾经何时耳畔响起好多诗歌，我的内心充满了快乐。...
喜乐的心乃是良药！此时此刻的你是喜乐的吗？如果没有，快快喜乐起来！如果此时此刻你是喜乐的，那么现在要加倍的喜乐了！...
真正的喜乐是由心而发的，能增进人的身心健康。睿智的箴言执笔者说“心中喜乐，容...
本文标题：058-喜乐文心-八段锦
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/driqljtx.html
网友评论