姚深深原创:
提问:
失恋后,每天坚持健身、看书、学习,为什么依然没有快乐?
我现在一年大概出去玩6个月那样子,旅行,做义工,或者兼职!分手第二天,同学告诉我,她和她公司一个男的看电影,还有很多这类话,最疼的一段话是,他们公司的人说她的男朋友不是我,是她公司另一个,那一刻心都碎了。我们房子都装修好,马上结婚了。那刻,我真的不愿意相信这样的事实,因为我接受不了开始选择逃避!直到现在快一年了,虽然还是会偶然想起她,但是没有那么难受了,也开始慢慢淡化了。不管过去承受过怎么样无法言说的疼苦,甚至开始对爱情观动摇,但还是一如既往渴望未来会获得一份没有谎言,经得起时间考验的爱情。
姚深深回答:
失恋之后的这个男生已经做得非常的好了,他知道每天去做一些他自己喜欢的事情。健身,看书,学习。只是他还没有体验到那种快乐。有没有问过自己?什么时候失去了这份快乐?难道真的只是一场失恋吗?
我觉得他的生活状态都比较好,能很好的分配时间,能去做各式各样的体验。而且他在关系中也能勇于承担负责,愿意把自己的东西分享给别人。这些都是很好的建设。但是他却失去了一种真正的关系。或许这个关系从来都没有开始过,或许这个关系只是他自己营造的一种想象。
跟一个人在一起这么久,却从来没有真正的了解过对方,甚至连对方说真话和假话都没有分辨出来,对他来说确实是一个非常重大的挫折。亲密关系是我们每一个人在一生当中最重要的一个功课,也是最重要的一段旅程。
如果人在很小的时候就丧失了和父母之间的连接,从来没有在父母跟前得到过那种温暖和亲情的话,那么寻找一段亲密关系对他来说就是一个极大的弥补。弥补了他自己内心深处的缺失,也弥补了他这种丧失的哀痛。但是当我们建立亲密关系的时候,情况并不乐观,因为我们所想要的那种关系,我们所要一心去打造的那种场景,不一定会真的配合我们的想象,也不一定配合我们的需要。从更高的层面来说,它甚至比我们早年受到的伤害更严重,更能打击或者摧毁我们。
所以在一段关系中的失败其实不重要,重要的是我在这段关系中体验到了什么?我这种孤独感脆弱,伤心放不下。它在我的小小的心里面到底压抑和埋藏了多久,到底是从什么时候开始的?我体验到了什么?比如说我感觉我被抛弃,我感觉我被欺骗,我感觉我不好,我感觉我没有价值,我感觉别人都在笑话我,我感觉我这么的失败等等。重要的是你感觉到了什么?
你感觉到了一种什么样的对自己不好的定义,或者对你自己的认识,也可能是一种深埋在潜意识里面的信念。最重要的是你要发现,我到底是怎么去看待或者怎么去体验这段关系的。如果你能体验的很深刻,并且直接面对你自己的内心深处的话,你会说出这样一句话,我感到什么?我觉得我怎么了?你会说出这样子的一段话,非常的简短,但是非常的深入,甚至一针见血。如果你找到了这样一句话,你就找到了你在关系中到底想要体验的是什么?
其实你的这句话并不是在这段关系中体验的。而是你先有了对自己的一种深埋心中的悲伤的认识,先有了这样一句话,我感觉我怎么了,其次之后你才去营造和创造了这样一段关系。所以当我们在一段不好的关系,受伤的关系中,发现我受伤了这个事实之后,我们应该静下心来往我自己的内心世界去走走,去总结出来这样一句话,我觉得我怎么了?在这段关系里面我感觉我怎么了?去找到这样一句话。然后你可能就会发现我为什么会有这样的感觉,这个感觉从哪里来?
他可能在很早以前就像是一个种子一样的,已经早早地埋藏在你的心灵深处了。只是他还没有孵化出来,还没有成为现实。而今有一个人被你邀请到你的生命中来,她陪伴你,成全你,彻底演绎出了这句话,所有的模式,甚至让你深刻体验其中。
其实这就是礼物。当你已经深深地懂得你体验到这句话的时候,你的一扇窗子或者那扇门就打开了。你可以探索的是为什么我感觉到我是这样的。比如说我觉得我不好,我觉得我很孤单,我觉得我很痛苦,我觉得我很压抑,我觉得我什么,这就是你要体验的。
然后你下一步就可以去探索,为什么我会有这样的感觉,这个感觉从哪里来的。然后进一步的你就有一个非常立体的,而且非常有回忆价值的某个场景冒出你的头脑。你开始疗愈你自己了。一个不能疗愈自己,不能真正的跟自己内心深处的情感,以及过往经历和解重塑探索的人,他是没有办法真正的建立一个真正的亲密关系的。
所以说亲密关系是我们内心深处的照妖镜,也是我们立体的全然地看清自己心灵深处全貌的一个工具。我们应该善用它,并且怀着感恩的心对待每一个陪伴过我们的人。因为他们让我们更加清醒地看见自己,了解自己,清醒的知道我是什么样子的。清醒得像个放大镜一样的放大,我内心深处那一点点,可能就是片言只字,可能就像灰尘一样渺小的那么一个创伤的种子。
当你找到它,然后去找到它的源头。通过自己的这种痛苦煎熬,还有自己的勇敢面对,一点一点的把你身上的创伤或者漏洞,把它一点点的修补好的时候,你新的关系就会诞生了。这也是你真正的拥有一段你最满意的亲密关系的唯一道路。我通过我自己的努力,通过走向我的内心深处,并且勇敢地面对那些所有的痛苦。我一点点的补上它,完整它的时候,我就会成为一个完整而独立的一个人,我会慢慢地发光发亮,然后就会有另外一个跟我一样的人,我们彼此需要的人,走进到我的世界,然后我真正的亲密关系就此展开。
当然这个过程中你可能会遭遇很多失败的关系,那都没有问题。就像我们爬山一样,最终我们要爬到山顶去领略山顶的风景,但是在这个过程中我们可能会经历一些石块,挫折,甚至是摔倒,这些都是个过程。重要的是你是否找到了你的心灵之路。所以说亲密关系中没有什么关系是最完美最好的最舒服的,就算舒服和美好也是短暂的。最重要的是我通过这个关系看见了我自己什么,看见我自己什么之后,我是怎么一点点让他升级,让他成长,让他完整。这是我自己需要为我自己做的。
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