我每天都去健身房，为什么体重还是减不下来？我每天都在看书学习，为什么感觉没有任何进步？我一直都在加班工作，为什么老板不给我涨工资？很多人看起来都是那么努力，但是为什么没有明显的进步呢？只有仔细观察他们每天的日常，你就会从中找到答案。
每天去健身房却没有瘦下来的人，他们在真的有那么努力吗？当你走进健身房，就会看到总有人坐在器械上也不锻炼，一直在那玩着手机，还时不时的傻笑；也有人在跑步机上一边看着视频，一边走的超级慢；他们虽然每天都去健身房打卡，但是每次有效、认真锻炼的时间又有多少呢？你想要玩手机、看视频，为什么不回家躺在沙发上悠闲自在的玩呢，何苦大老远跑到健身房里来玩手机。在锻炼的时候没有有效的锻炼，回到家又经常心想反正今天锻炼了，可以大餐一顿犒劳自己。这样怎么可能瘦的下来？
我每天得到、英语流利说、樊登读书、kindle上学习，为什么感觉还是在原地踏步，没有一点进步？仔细观察他学习的状态就可以得到答案，表面上虽然看起来在刻苦学习，但是实际上他的注意力完全不在这些上面。一会手机响了，回个微信，刷一下朋友圈，一会儿东张西望，胡思乱想。学完之后，自以为收获满满，又懒得去思考，也没有思考后的选择，更别提选择后的行动了。阅读本身没什么意义，阅读之后的思考，思考之后的选择，选择之后的行动才有意义。然而仅仅靠行动还远远不够。只有持续正确的行动才可能有积累效果，才可能引发真正有意义的变化。
晚上或者凌晨，经常有人在朋友圈晒一些加班的照片。乍一看，这些人很优秀，这么晚了还在工作，老板真该给他们涨工资。事实上，他们真的有那么认真吗？可能在白天八小时工作时间内，一会刷刷微信，一会和同事聊聊天凑个热闹。真的认真工作，不在于你加班多少，而在于你是否充分利用好8小时的工作时间，解决实际的问题。
很多时候，我们都在自欺欺人，我做了这么多，看起来这么努力，为什么还是一事无成。但是扪心自问，你真的有看起来那么努力吗？工作、学习的时候真的有全身心把注意力集中了吗？很多人每天真正有效、注意力集中的时间也不过两三个小时而已。我们应该反思一下自己，我们缺乏的敢于面对自己、面对事实的能力；撕下给自己戴的假面具，敢于面对，思考自己真正需要的是什么，减少周围的干扰，比如看书的时候把手机关机或者静音，集中注意力，提升自己的效率。注意力决定你的产出，产出决定你的生活现状！
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