情绪控制

爆发式的情绪虽然不能完全消除，但是通过一次次的练习抑制，是可以控制的。

情绪的表达也是通过学习得来的，二练习可以让我们更好的控制它，以免做出什么后悔不及的事情。

当我们在一次情绪爆发前，压抑住了它，那就成功了一大半，之后还会有更多次的成功。