八月份我参加了第五期初级空腹禅，瘦了十斤，感觉身体的元气恢复了一些。十一假期本来打算要做长途旅行，可是看到有一期升级版的空腹禅在假期举行，不由得动了心，但是我热爱的长途旅行也不想放弃呀，正纠结呢，史老师告诉我，你要先解决生命的问题，再考虑其它。于是我马上下决心报了名。真心感谢主办方这么贴心的设计，让上班族也能有机会参加。如果不是十一假期期间有活动，我也许要再等半年，到寒假才有机会参加。
再说说我上期的表现吧，用懵懵懂懂，无声无息来形容最为确切。在第五期的班上，我只是一个旁观者，从来没勇气上台分享，别人上台分享时，我是坐在路边鼓掌的人，听课时，别人在认真的记笔记，我一边听，一边打瞌睡。本来就是报着减减肥，顺便学点知识的想法，对自己根本没有啥要求。只有张荣江教授来讲课时，我为了医好我的乳腺增生，才上台一次。
课程结束了以后，史老师及时联系了我，指导我继续行禅，保持早睡早起、食素的习惯，并要我写了一篇《我的空腹禅经历》的文章，我通过反思，才真正认识到我这个经历有多宝贵，福报有多大。史老师经常说，你坚持二十天或一个月，你再看看你的变化。果然，二十天以后，我反弹回去的体重又降了下来，稳定在减掉八斤的水平上。精气神也好了很多，说话声音也响了，原来饿了就心慌手发抖的情况也没有了，中气下陷的情况也消失了，面貌也变得更美了。更重要的是我给同事们介绍了我们的公益活动和老师之后，大家一致同意请贾老师来我们学校给孩子们讲讲课，一联系贾老师，贾老师就很爽快地答应了，我跟学校对接也很顺利，校长主任很支持。在接下来的第六期活动期间，贾老师史老师就来到我们学校，做了一场《为中华之崛起而读书》的公益报告，反响热烈，我跟贾老师也熟悉了，就跟贾老师说:我上期从没上台分享过，贾老师说，你说是老师啊，不能不分享。我想也是，当老师的更应该利益众生，不能只考虑自己啊。
到了十一假期，是郑州的第一期升级版空腹禅，我不知哪里来的勇气，每天听课都坐前排，认真记笔记，在孝亲环节去给别的老人洗脚；在大家面前讲述自己童年的伤痛；主动竞选组长；每次都抢着上台分享；另外还发挥我的朗诵强项，在重生日读诵《供灯祈愿文》；学习二十四孝时主动做演员；甚至还有想做一天主持的想法。同在学习班的姐姐说：你绝对是明星学员，想想自己原来的性格不是这样的呀，以前总是沉默寡言，集体活动总是游离在众人之外，现在变得这么热情，积极向上，连我都不认识自己了，这也许是自己的身体状况全面好转的原因吧。
下面谈谈我在这期的突破和重生过程吧。
我曾经是一个严重的亚健康患者，或者说抑郁症患者，经常头晕，失眠，坐下就站不起来，好像被很多人摁住一样，经常拉肚子，工作家务稍微累一点就会感到死去活来的痛苦，常常感到生活无趣，活着就是一种折磨 ，每天懒得说话，对人面无表情，若不是牵挂孩子，我甚至不会去再去珍惜生命。去医院看病，医生常常轻描淡写，甚至不开药就打发了我。我没办法，找到私人诊所，长期吃中药，其实好好坏坏，没有啥根本的转变。
后来，孩子上大学以后，同事把我带进驴友群，自此，热爱上了爬山，刚开始几乎每周都出行，和热情爽朗、正能量满满的驴友在一起，身体精神状况都好了很多。我很喜欢走在队伍中段，与前后拉开距离，独自走在山路上，听风吹树叶刷刷作响，听由内心起起伏伏，把心事掏出来，一把一把撒向空中，随风而去……其实表面的疗愈不是真正的疗愈，我还没有观察到实质，直到我接触我到了心灵疗愈、传统文化、因果规律，知道了万病由心造，我才彻底觉知，深挖病根，贪嗔痴慢烦，我看到了童年的心理创伤，内心的嗔恨，我嗔恨了母亲三十多年，我也找到了解决的办法:忏悔，当众忏悔。但第五期时，我只能在心里想想，无论如何站不到台上，我也曾给妈妈洗过脚，但当着妈妈的面忏悔的话实在说不出口。但在第七期的班上，我毫无纠结就能走上台去，当着一百多人的面，说出我童年时内心创伤，当众忏悔 ，虽然还不是多深刻，但毕竟有了突破，当时我都不知道是哪里来的勇气和力量，也许是我们能量场的加持，也许是听了课以后，明理之后的自然挥发吧。
下面谈谈我的另一个收获：用心和践行。
贾老师和史老师的一句口头禅就是：你用心了没有? 我在之前曾学过三年传统文化，也经常读读佛经，消了很多业障，身体轻松了很多；在外面听老师讲因果，明白了很多道理，吃素一年多，也知道自己的病因，但还是落实不到行动上，知道认错可以去除病根，但没有跟妈妈好好忏悔过；知道万病由心造，每天还是大把大把地吃药。后来之所以在空腹辟谷活动中能够发生实质的变化，我想，是贾老师号史老师的用心改变了我。
贾老师第七期的讲课和活动设计，让我深受震撼。听课经常听得如醉如痴；每个活动都会被深深地打动。课程前两天，大家很认真，但距离真正的用心还很远，贾老师借迟到惩罚了班长和副班长，大家一下子生起了恭敬心，开始真正用心起来。
史老师说过，升级版的空腹禅，只有贾老师一个人能带，但我没想到的是，一个人带有多辛苦。到了第三天，贾老师的嗓子已经沙哑，但他依然没事人一样，毫不在意。这次做的团体活动，我以前也参加过，但贾老师设计得更用心，参加者心灵受到更大的震撼。扮二十四孝雕塑活动，不但让我们深刻领悟了孝心，还让我们去除了分别心；风雨人生路，唤醒我们的感恩之心的同时，也让我们学会了给予陌生人爱。
贾老师说过一句话：你不这样做，他不服。他说的一切，做的一切，都是让我们走心呀。只有走心，大家才会改变呀，感恩贾老师，在第七期活动中，我真的感受到贾老师是在呕心沥血，用透支生命来唤醒我们被滚滚红尘麻木的心，去感受人间还有如此不计付出的大爱。我深刻反思自己，自己以前的所谓的用心是多么肤浅，真正的用心原来是这样的啊。
课程结束后，我本来想着结束就结束了，但史老师还在微信里用心指导我，只要请教，有问必答。我们当老师的有一个通病：语言的巨人，行动的矮子，我也一样。史老师对我说过说一句话:我不听你怎么说，我看你怎么做。一下把我打醒了，我开始去践行我学到的理论，每天用很欢喜感恩的心去吃饭、行禅、读经。当我失眠早醒很担忧苦恼时，史老师说:这是好事，很多人求都求不来呢，若能转境，则见如来。我用了一天的时间来琢磨这句话，下午下班坐在车里，听到风吹树叶沙沙响，小鸟在头顶啾啾鸣叫，心静下来时，才突然明白这句话的意思:如果能顺其自然，不担忧，利用早醒打坐、站桩、诵经，岂不是变成好事了?无论你担忧不担忧，这件事都存在，你改变不了，顺其自然就是了，昌空法师还练习夜不倒单呢。就像那个有卖伞卖布两个女儿的老太太一样，化悲观为乐观，就是一转念的事。
后来，我写了一篇《中秋夜》的散文，给史老师看，史老师说，我看到一个爱担忧的妈妈。第七期结束后，我复食没做好，又担心体重反弹，请教史老师时，史老师又说：读经千句，不如悟经一句，悟经千句，不如改掉一个习气，要知道，担心就是诅咒，你这个习惯要改。一语点醒我，爱担心的习惯还没有离开我呀，要改，要彻底改：放下我，无我，让念头该来的来着，该去的去着，我自观察着。当时和同事在西安学习，晚上出门，迷路，走错路时，我再也不担心。
佛说:看破、放下、自在，去除无明，我们才能安详、解脱。感谢传统文化，感谢空腹禅空腹辟谷活动，感谢贾老师史老师，让我内心觉醒，让我看破，放下、解脱、自在，让我走在重生的路上……
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