昨天看《心流》，我一直认为它是认知科学类的读物，但是书的封面写着心流——最优体验心理学。里面说了很多有关心流的体验，我的理解就是你全身心投入到某件事情的状态，你有清晰的目标，持之以恒的行动力及有效的反馈，不断挑战有一定难度的任务，从而沉浸其中，成为自己的乐趣所在。
作者在书中提到了精神熵的概念，什么是精神熵？以我为例，我的目标是成为一个写作者，我要求自己每天读书，写东西，记录自己的所思所想，希望能够提高自己的核心竞争力，可是父亲重病，孩子也小病不断，还有繁忙却不顺心的工作，与H家人的相处，都在影响我的注意力，而我也离自己的目标渐行渐远。
我的内心一片混乱，像个无头苍蝇，离自己的目标越来越远，甚至去年自己工作上的一个比赛也是潦草应付，结果可想而知，非但没有提升自己的竞争实力，反而影响自己的发展。
《心流》说，专注于自己想做的，不要被外在因素，包括情绪，突发事件，别人的评价等影响自己的目标，要学会找到自己的心流状态，把你想实现的目标，想做的事情放在第一位，找寻事情的乐趣，坚持下去。
回过头来，我也开始慢慢和自己妥协，我不再总是否定自己，也学会屏蔽掉不良情绪和不相干的人，别人没有那么重要，亲人生病，我也无法控制，但是我可以控制的是接受这个事实，尽心尽力去给他医治，然后提升自己的核心竞争力，好好想办法挣钱，做他们坚强的后盾。
我之前浪费太多的时间和精力在内耗和他耗上，没有好好深入到自己技能的提升，直到我看到《心流》，才意识到自己问题所在，也觉得之前的很多事情和情绪，真的是不值得，所以我对自己说，人越在低谷时，越不能轻易放弃，更不要抱怨，想清楚自己的目标和具体要怎么做，坚持走下去，生活总会善待你的。
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