周检视

      当自己有雄心有梦想是一件很美好的事情，不需要声张 ，要默默地埋在心里，用每天的努力来为它灌溉，让它发芽、结果，成为生命的一部分，它是自己与自己的约定。

周检视

一、健康

睡眠：时长平均6：30小时左右，深度睡眠1.24分，最长深度睡眠2.07分，一觉醒来就是天亮有4天。本周精力充沛，继续努力。

冥想：5天，继续学习。通过冥想睡眠质量提高了许多。

运动：这一周连续跑步3公里3次，慢跑5.33公里1次，平均每天快走同时也达到3公里以上，没有继续突破连跑5公里，因跑起腹部会疼，非常时期只能根据自己的身体状况来实施。

周检视

饮食：清淡为主，均衡饮食

二、家庭

宝贝为家人准备中秋节礼物

给亲们送中秋节礼物

与弟弟、哥哥聊天

探望姨婆

与帆妹去瑜伽课体验一周

保持与爸妈3次联系

三、学习

2.0践行90天：50天

晨间日记打卡：46天

亲子时间通过营践行

阅读：1.5小时

听书：3小时

四、工作

为更好的工作打好基础：领导的资质：5.领导必须让部下认为一定要实现目标。（坚持学习）

五、社交

与何姐强连接

与洋仔通电话一次

拜访:学校的叶主任

六、感受:

        和宝贝聊天话语让我感触很深，不管到了什么时候，基础都是不能丢的，不能眼高手低地认为自己已经可以了，自己还差得远，在学习的道路上，自己永远都只是小学生而已，就算学了些知识，也别认为自己了不起了，踏实地将基础琢磨透彻并运用熟练，是自己学习的最根本要求。同时坚信人生最难的不是奋斗，而是抉择。只有抉择正确，奋斗才会有意义！

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七、下周计划

2.0践行90天

晨间日记打卡

亲子时间通过营践行

运动

阅读

听书

每周保持3次与爸妈联系

每天用15分钟进行反思