教同事做了靠墙半蹲的动作，因为她说膝盖疼。我讲解了动作要领：腿与髋同宽，脚尖向前，膝盖向前，身体紧靠墙慢慢下蹲，直到大腿前侧有感觉，就可以停住。教是最好的学，这句话诚不我欺。我观察她的动作，就发现我自己在做动作时也有问题，知道自己要注意这些。也明白了教练为什么要强调腿与髋同宽等动作细节，既是为了安全，也是为了锻炼到正确的肌肉。我还在知乎上查了如何保护膝盖，给她看，增强我的话的理论依据——加强股四头肌，可以减轻膝盖的压力。感谢同事愿意听我讲，给我提供这个分享的机会。
教同事做了靠墙半蹲的动作，因为她说膝盖疼。我讲解了动作要领：腿与髋同宽，脚尖向前，膝盖向前，身体紧靠墙慢慢下蹲，直到大腿前侧有感觉，就可以停住。教是最好的学，这句话诚不我欺。我观察她的动作，就发现我自己在做动作时也有问题，知道自己要注意这些。也明白了教练为什么要强调腿与髋同宽等动作细节，既是为了安全，也是为了锻炼到正确的肌肉。我还在知乎上查了如何保护膝盖，给她看，增强我的话的理论依据——加强股四头肌，可以减轻膝盖的压力。感谢同事愿意听我讲，给我提供这个分享的机会。
教同事做了靠墙半蹲的动作，因为她说膝盖疼。我讲解了动作要领：腿与髋同宽，脚尖向前，膝盖向前，身体紧靠墙慢慢下蹲，直...
说来惭愧，在职场摸爬滚打了十几年，还做到了经理级，但是处理职场问题时，有的时候还真的是挺小白的。特别是一些人情事故...
如果说学习能力分为 3 个层次[1]： 学会别人手把手教的技能学会书本上教的技能学会没有人教的技能 那么我们要如何...
关于学习能力 学习能力的三个境界： 1、能学会别人手把手教的东西； 2、能学会书本上教的东西； 3、能学会没有人教...
当你用能力来证明自己的时候，才会有人来尊重你，当你学会证明自己的时候，别人才有可能尊重自己，当你用实际行...
见: 学习分为三大阶段阶段一:能学会别人手把手教的东西。 阶段二:能学会书本上教的东西。 阶段三:能学会从来没...
10/17 学习能力有三个级别 1学会别人手把手教的知识。 2学会书本上教授的知识。 3学会没有人教的知识。 手把...
2023.2.23 李笑来把学习能力分为三个层次： 第一阶：能学会别人手把手教的东西； 第二阶：能学会书本上或视频...
在我很小很小的时候，我就懂得用取悦别人来成就自己，所以我学会了无厘头的玩弄自己。也学会了用恶作剧来表现自己的存在感...
阅读打卡day 102 用“以教为学”来提升自己，成甲老师提到可以收获最重要的三点： 第一，因为要教别人，就会督促...
本文标题：用“教别人”来学会运动
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/drksaqtx.html
网友评论