信任，是亲密关系长久的基石

在前段时间的热播剧《我是真的爱你》中，有一个角色让我印象深刻，那就是全职太太尤雅。

尤雅，甜美小公主性格，时尚辣妈外型，之所以喜欢这个角色，主要是因为她心态积极乐观，只要有她在的地方，就有阳光和快乐。

尤雅的老公程浩南非常爱她，像保护金丝雀一样细心呵护着她。

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但即使是这样一位疼爱妻子的丈夫，却总是偷偷翻看妻子的手机。

尤其是在尤雅遇到自己的男神师哥后，程浩南更是醋意大发，经常瞒着妻子查看她的聊天记录，为此俩人还产生了一些矛盾。

其实，查看另一半的手机，就是一种不信任对方的表现。

网上有人问，夫妻之间什么最重要？

有个高赞回答说，夫妻之间信任为先，信任，是亲密关系长久的基石。

深以为然。

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在《爱的八次约会》中，“婚姻教皇”约翰·戈特曼指出：“信任是任何亲密关系的底色，它既是一种状态，也是一种行为。”

信任酝酿于点滴微小瞬间，比如双方的互相陪伴，再如俩人心有灵犀时等等。

《爱的八次约会》中，第一次约会的主题便是信任，书中写道：

“在第一次约会中，通过谈论信任对双方的含义，两颗心可以靠得更近，我们也会离理想中的爱情更进一步。”

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书中进一步给出修复信任的8个步骤，如果在信任方面已经出现了裂缝，不管是小裂缝还是大裂痕，都可以采用这些步骤。

1、确定好谈话的时间和地点；

2、说出事情发生或信任遭到破坏时自己的心情和感受，俩人都要说，但不能指责或批评对方；

3、倾听的一方不要做出回应，也不要做出判断；

4、双方轮流从自己的角度去讲述事情的经过，倾听的一方要全情投入，试着去共情，但不可反驳或打断对方；

5、解释并验证由这个事件所引起的任何情绪，但这些情绪应该是属于你们确立关系前你就曾体验过的。

比如，伴侣有一次没有按照约定和你一起吃饭，这让你有种被抛弃的感觉，而这种感觉可能是源于童年经历或是因在上一段恋爱中被出轨；

6、双方都要评估事件中自己的责任，并要对自己问责；

7、双方都要道歉，并接受对方的道歉；

8、之后俩人一起制定一个防止类似事件再次发生的计划。

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每一次约会的每一个环节，伴侣都需要袒露内心深处的脆弱，正如书中所说：

“袒露脆弱能创造信任，而信任是关系成长的基石。”

爱的最好证明就是信任。

信任是一缕春风，它会让枯藤绽出新绿；

信任是一条纽带，将彼此的心拉得更近；

信任是开启心扉的钥匙，伴侣之间更是如此。