美文网首页
再次,面对焦虑的解读

再次,面对焦虑的解读

作者: 大树_小鱼 | 来源:发表于2020-05-01 23:56 被阅读0次

1.生活的反馈

焦虑大概是“禁足”日子里,最大的情绪反映。

朋友圈里,晒美食,自制玩具,各种自嗨……无不显示,独处的日子,怎么让自己的价值发挥出来。

相互询问,默契一把,原来都过的很无趣呀。午夜十分,开始有些焦虑了,失眠了,丢掉现在工作,人生意义在哪儿,越想越焦虑。

2.变化的困难

有人说,生活就像打鸡血一样,把每天的日子塞得满满当当,过得充实。有人说,如午后阳光下,品味茶水滋味,体会着时光慢下来的沉香。

可现实,无论哪种方式生活,时间久了,都会乏味枯燥。

变化人生,找到沉浸式的快乐活法。

3.做自己人生教练

刺激与反映中间有一个地带,叫做选择。而人最大的自由,就是人生有的选,那么,焦躁,顾虑,无趣,痛苦,空洞,这些负面情绪词语,是可以选择被替换掉的。

是行为刺激带来不同体验,无意义也好,精彩也罢,就看你愿意给自己人生穿上什么颜色的衣服。

4.打开新视野

哲学的三大问题:我是谁,从哪儿来,要到哪儿去。这是一个极思细恐的问题,告诉我们,要对自己人生负责,并承担责任产出结果。

所以抚平焦虑, 最好办法,做让自己产生心流的事儿。庆幸是,写作可以让我沉静其中,整个过程是很享受的。坚持下来,相信未来会有不错的反馈。

5.克服外部障碍

刚开始,每天的读写,花费时间精力较长。被人调侃,想成为作家呀。是不是受刺激了,这么发奋……

我会选择屏蔽对方,不允理睬。但,大多时候,其实蛮高兴的,因为我变了,思考怎样过一个有质地的人生,付之与之匹配的行动。

6.觉察越发清醒

读书营目标,升级财富大脑,连接更多可能。与我而言,第一,写作不能停,发掘一些可以投稿的软件,做好奖罚机制。第二,开始学习财商课,整理自己的财富。第三,合理安排时间,既能慵懒活着,又可富有的选择。

小结:面对焦虑,找到能产生心流,且能沉静式对话人生的事儿,是最有效的方法。

相关文章

  • 再次,面对焦虑的解读

    1.生活的反馈 焦虑大概是“禁足”日子里,最大的情绪反映。 朋友圈里,晒美食,自制玩具,各种自嗨……无不显示,独处...

  • 再次面对倪

    我只想证明我是我,仅此而已。 我想重新在你面前做一次自己。不是做给你看,而是做给我自己看。

  • 再次面对恐惧

    从小到大我经历了多少恐惧我记不清,以前是无意识间经历恐惧,在学习以前也从来没想过自己会在有觉察的情况下去故意去面对...

  • 解读焦虑

    2018年初考虑到要给小孩上学,我跟老公下定决心买了一套学区房。负债很高,但也在可承受的范围内,我也不断的告诉自己...

  • 解读焦虑

    呼出焦虑,让心透透气, 吸入效率,让心换换气。 一呼一吸,这是自然规律, 掌握规...

  • 焦虑再次来袭

    起缘 事先没有了解清楚就做了决定,还是一件比较重要的事情。今天的任务又没有完成,为什么我总是要等到几乎不可能完成...

  • 再次体会焦虑

    这周六要去给家长分享关于亲子教育的话题,第一次做专题分享,紧张。 周一定时间,周二定主题,然后搜索整理资料,准备形...

  • 如何去除焦虑

    面对未来,面对挑战,面对困境,面对危机,面对困苦....!焦虑的情绪始终在伴随着我们! 和焦虑在一...

  • 再次解读《贫穷的本质》

    这本书已经在微信读书读过一遍了,但是读的并不是很透彻,三个月后,我又再次进行了听书解读。 在这次的解读里,我对“规...

  • 再次面对同样的局面

    转眼有事周五了,预示着本周的任务已经完成,可以轻松的渡过两天周末的愉快时光。 可是,谁都知道,多事之秋,哪里会有让...

网友评论

      本文标题:再次,面对焦虑的解读

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/drqhghtx.html