1.生活的反馈
焦虑大概是“禁足”日子里，最大的情绪反映。
朋友圈里，晒美食，自制玩具，各种自嗨……无不显示，独处的日子，怎么让自己的价值发挥出来。
相互询问，默契一把，原来都过的很无趣呀。午夜十分，开始有些焦虑了，失眠了，丢掉现在工作，人生意义在哪儿，越想越焦虑。
2.变化的困难
有人说，生活就像打鸡血一样，把每天的日子塞得满满当当，过得充实。有人说，如午后阳光下，品味茶水滋味，体会着时光慢下来的沉香。
可现实，无论哪种方式生活，时间久了，都会乏味枯燥。
变化人生，找到沉浸式的快乐活法。
3.做自己人生教练
刺激与反映中间有一个地带，叫做选择。而人最大的自由，就是人生有的选，那么，焦躁，顾虑，无趣，痛苦，空洞，这些负面情绪词语，是可以选择被替换掉的。
是行为刺激带来不同体验，无意义也好，精彩也罢，就看你愿意给自己人生穿上什么颜色的衣服。
4.打开新视野
哲学的三大问题：我是谁，从哪儿来，要到哪儿去。这是一个极思细恐的问题，告诉我们，要对自己人生负责，并承担责任产出结果。
所以抚平焦虑， 最好办法，做让自己产生心流的事儿。庆幸是，写作可以让我沉静其中，整个过程是很享受的。坚持下来，相信未来会有不错的反馈。
5.克服外部障碍
刚开始，每天的读写，花费时间精力较长。被人调侃，想成为作家呀。是不是受刺激了，这么发奋……
我会选择屏蔽对方，不允理睬。但，大多时候，其实蛮高兴的，因为我变了，思考怎样过一个有质地的人生，付之与之匹配的行动。
6.觉察越发清醒
读书营目标，升级财富大脑，连接更多可能。与我而言，第一，写作不能停，发掘一些可以投稿的软件，做好奖罚机制。第二，开始学习财商课，整理自己的财富。第三，合理安排时间，既能慵懒活着，又可富有的选择。
小结：面对焦虑，找到能产生心流，且能沉静式对话人生的事儿，是最有效的方法。
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