万维钢老师在讲解美国作家罗伯特•赖特的那本《佛学为什么是真的》书时,用简单浅显的语言解释了什么是“五蕴”。“五蕴”...
11月18日周六那天,听了《逻辑思维》精选的《万维钢·精英日课》第二季中的一篇内容。 “什么样的自控方法才有效?”...
第1天 工作时 想拿起手机,怎么办? 告诉自己工作时间不应该玩手机,结果越想玩手机。 问问自己为什么想玩手机?是想...
正念自控法是耶鲁大学医学院的贾德森·布鲁尔( Judson Brewer)在研究中亲测有效的办法。布鲁尔找了一些烟...
最近刚刚入手了万维钢老师的 《你有你的计划,世界另有计划》 这本书,里面的一些内容不同于我的一些常规认知。简单总结...
正念冥想:识别感情-接受这个感情-观摩研究这个感情-分离。 原来之前用的反思方法,就是正念冥想。这对我情绪调节,特...
#一起成长读书会#张利锋阅读分享第149天 世界上只有一种真正的英雄主义,那就是认清生活的真相后依然热爱生活! ...
什么是自控力。自控力就是能管住自己去做该做的事情,而不被短期的诱惑所吸引。 正念自控力是从佛法中来的,就是我们通过...
买和不买,在大脑中买是感情,不买也是感情,大脑的生物组织模块中是没有理性的,生活中遇到问题尤其是纠结时应该分别接受...
正念自控法是耶鲁大学医学院的贾德森·布鲁尔(Judson Brewer)在研究中亲测有效的办法。布鲁尔找了...
本文标题:正念自控法
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