哈达瑜伽做了N年业余修者，2018年2月认识昆达瑜伽老师六六，跟着她走入昆达里尼瑜伽，每个奎亚体式结束时，六六就会说吸气收根索屏息吼住，那一刻只有练了昆达里尼瑜伽的人有的感受，一年昆达里尼修炼下来，终于悟到，吼得住自己，就能吼得住你的场域，吼得住你周围一切关系，吼得住快乐，吼得住富足，吼得住世界。今天带领同修们做早课，突然和大家清晰表达到，每个奎亚体式后的体验如此妙曼，是常人无法体验到的，昆达里尼瑜伽的女人比常人多了一种体验，我们是多么有福报的人。人生不仅仅非苦既乐，还有中性当下，如如不动，不是苦乐可以覆盖到的。

昆达里尼瑜伽的女人，是吼得住场域的女人—复盘于2019年1月1日

今天早课，由于六六要去做爱心粥公益去了，于是我积极主动请缨，由我带领同休们做早课。昨天把带领提纲发个六六，让指导我，说实在压力蛮大的，因为六六老师带领早课是那样完美，流畅，步步为营，带入感，节奏感，让人无暇顾及其它，注意力就在她身上，畅快琳琳，吼得住那种场域，我能吼得住吗？

昆达里尼瑜伽的女人，是吼得住场域的女人—复盘于2019年1月1日

接了任务，开始认真准备，像二十多年前要去上课之前一样，精心准备教案，但是昆达里尼瑜伽与其他瑜伽不同的，不像哈他瑜伽做做体式就可以，一个音乐可以放一节课，但是昆达里尼瑜伽是灵修瑜伽，有梵音，黄金链接曼陀罗，奎亚，大休息整合，回想等，需要准备策划的，不仅仅体式上的，还有音乐，曼陀罗等，最后还要有场域的控制等等。

还好经过一年昆达里尼瑜伽早课练习，不断精进，并且有哈达瑜伽底子，奎亚不是问题，关键场域的控制，节奏感，带入感。在老公支持下，把我直播的坛城布置好了，音乐，曼陀罗选好，构思一下结构。

昆达里尼瑜伽的女人，是吼得住场域的女人—复盘于2019年1月1日

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2019年元月1日清晨，黎明之前，让自己破茧成蝶，带领同修们一起早课，创造一个当下的本我。凌晨四点半，闹钟响了，老公体贴的帮我把电暖气打开，整理一下场域，我沐浴后，淡妆，扎头巾，以喜悦姿态去带领早课。进入直播，放上一曲kiss your Rose，安然等待大家，5点08分，27人进入视频链接中，在这吉祥数字下缓缓带同修们进入到早课，没有杂念，只有感恩，致谢，投入，服务，分享，放下的心态带领早课。6点15分早课结束。SAT NAM！早课后，同修们纷纷留言，打卡，我看到一年昆达里尼瑜伽带给我吼得住场域的能力。自己的身体和心灵的成长。

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嗯嗯，如大家所说的，暖暖的，稳稳的，是的，修炼昆达里尼瑜伽的女人，就是暖暖的，稳稳的，吼得住场域泛着光芒的女人，吾生必将和昆达里尼瑜伽同行相伴成长。

早课结束后，在新年发了一下圈文，祈福自己，祈福家人，祈福遇见和即将遇见的有缘人。

心理学通过潜意识，催眠，正念等等法门，达到期望结果。刚刚阅读贝和我同龄波儿•摩尔（Bärbel Mohr）写的一本书《向宇宙下订单》，书中中心思想是：你的世界操控在自己手中。你要相信，最棒的事物很快就會成真，是一种心理学上正念引导，在2019年，我把这四副画发给宇宙，向宇宙下订单，每天的引导式植入正念，相信自己2019年愿望梦想成真！SAT NAM！

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晚上是六老师的昆达里尼瑜伽冥想晚课，一共四个冥想，分别是力量冥想，沟通冥想，核心冥想，睡眠冥想，好给力。

这就是2019新年的第一天，对了，要说说我的豆豆宝，豆豆非常好奇，我每天坐在瑜伽垫子上，看着很享受，不解，每次我从瑜伽垫上离开，它都要跑过去坐一会，嘻嘻，到这里，就到这里，一休哥！

昆达里尼瑜伽的女人，是吼得住场域的女人—复盘于2019年1月1日