2020-01-30

昆达里尼瑜伽分享117天：

十个身体6/21，昆达瑜伽是能量瑜伽，了解什么是能量，怎么管理能量，不是用头脑管理，而是我们的觉察力，内在的那份“觉”；觉察能量的开启和流动，怎么从躁动不安，慢慢进入到平静祥和，怎么从昏沉进入到精神饱满热情…，越是躁动，昏沉越是低频的能量，越是宁静祥和越是高频能量，在瑜伽垫上不断积蓄储备能量，来滋养社会上的各种关系和拉扯！

        继续保持在觉里面，观照自己！不在被小我牵着走，时刻倾听自己内在的声音！