和颜悦色

你有没有过这种情况，就是说着说着就火来了，越说越来气，有种怒不可遏的感觉？

这个时候战争一触即发。

怎么办？

可以直接爆发，那会很爽，酣畅淋漓地把火发了，把气出了。还有什么比这更心旷神怡的吗？

但是，最怕这个但是了吧？往往产生后果，最悲催的是你自己不得不承担。

怎么办？

忍，老话说得好：忍一时风平浪静嘛。可是直接忍了，觉得憋气难受啊。对于女性尤其不好，生闷气容易得乳腺增生乳腺癌的。中医讲万病生于瘀和堵。长期处于某种情绪中得不到疏导就会生病，男女都不例外。

怎么办？

退一步海阔天空。情绪一上头，很麻烦。任由情绪爆雷，后续更麻烦，往往很被动。让情绪走开或者干脆人走开。

迅速转化情绪那不是一般人能够做到的，太难了！大多数人都是还需要修炼，这需要时间去沉淀。那不是学习一下情绪管理课就可以的。

那该怎么办？

现实中最简单最实用的就是人走开。对，暂时离开那个人、那个环境、那个场景，出去吹吹风，深呼吸，看看花草、听一听鸟叫，喝杯水，如果有很重要紧急的事必须处理，那么再回去。

从更长的时间尺度，或人生历程来说，你让人舒服的程度，决定了你能抵达的高度。