终于看清愤怒背后的原因
前几天，我写了两篇小文章，一篇是《男人都是废物？！》一篇是《被压抑的愤怒》。今天来回看这些愤怒，终于明白到底发生了什么事。
愤怒的背后，是一个重要的原因，就是自己的情绪没有被对方看见，而自己又不会用一种合适的方法表达需求。
这是我与对方相处的模式。自己气到要爆炸，可是对方并不知道自己做了什么。
丛非从最近发的一篇文章《化解愤怒的方法》对我有很大的启发。愤怒的背后是需要没有被满足，自己又不会表达。
我看到简书网有个朋友写到了和我几乎一样是愤怒情绪，觉得自己的老公什么忙都帮不上，还净添乱，对他充满了情绪。我看她写的文章，有种从镜子里看到自己的感觉。原来，事情都原因是这样啊！有种恍然大悟的感觉。
以后我要学会一致性表达，学会表达自己的情绪和需要，这样就不会愤怒了。
在简书网写写还真的是有用处啊！不过最重要的是因为我是个爱学习“好孩子”。
走在自我探索的路上，打破旧的模式，创造出属于自己的新生活。这是我的目标，一定会实现的！
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本文标题：终于看清愤怒背后的原因
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