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你焦虑吗?这些办法可以帮助到你……

你焦虑吗?这些办法可以帮助到你……

作者: daisy爱写作 | 来源:发表于2020-06-27 00:20 被阅读0次

今年的疫情打破了大家平静的生活节奏,没有收入,房贷车贷,孩子奶粉……每天一睁开眼都是钱钱钱!

因为带娃赋闲在家我特别焦虑,最近看了一个视频,它介绍了我们焦虑的原因。

焦虑是因为失控。

现实生活中事情分为三个方面:

无法控制的,比如天气,

可以控制其一部分,比如考试中自己的努力程度,学习时间……

完全可以控制的,比如几点起床……

为了缓解焦虑我们要多做可以控制的事情,比如每一天踏实的努力,坚持运动~

不可控的就随缘吧!

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