今年的疫情打破了大家平静的生活节奏，没有收入，房贷车贷，孩子奶粉……每天一睁开眼都是钱钱钱！
因为带娃赋闲在家我特别焦虑，最近看了一个视频，它介绍了我们焦虑的原因。
焦虑是因为失控。
现实生活中事情分为三个方面：
无法控制的，比如天气，
可以控制其一部分，比如考试中自己的努力程度，学习时间……
完全可以控制的，比如几点起床……
为了缓解焦虑我们要多做可以控制的事情，比如每一天踏实的努力，坚持运动～
不可控的就随缘吧！
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因为带娃赋闲在家我特别焦虑，最近看了一个视频，它介绍了我们焦虑的原因。
焦虑是因为失控。
现实生活中事情分为三个方面：
无法控制的，比如天气，
可以控制其一部分，比如考试中自己的努力程度，学习时间……
完全可以控制的，比如几点起床……
为了缓解焦虑我们要多做可以控制的事情，比如每一天踏实的努力，坚持运动～
不可控的就随缘吧！
本文标题：你焦虑吗？这些办法可以帮助到你……
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