上篇讲到，学中医最核心的两个部分是：体能训练和感知力训练。为什么这么说呢，下面我来解释一下。
首先学中医为什么要体能训练？
《黄帝内经》中讲：以我知彼。李辛老师的书以及课程中也强调这一点。大概的意思就是：作为一名医生，首先得先把自己调理到一个“常”的状态（常指的是：正常，平常），自己的主体要清晰，头脑要清明，身体要健康，才能向病人传达出一个正向的能量信息，进而调理好病人的身体。
中医讲开阖，睡眠是最好的补药，是一个阖的过程，而运动是最好的流通，是开的过程。现代人大部分都是坐办公室，伏案工作，平时用脑比较多，所以每天的运动量基本都是不够的。所以每天除了保障足够的睡眠，适当的运动是非常有必要的。
选择适合自己的运动方式也是很有必要的，量力而为。当你感觉自己身体比较弱的时候，可以选择散步，瑜伽，或者打太极拳这些比较轻柔，舒缓，不是太激烈的运动方式，以微微发汗为宜。但是如果你的体质比较健壮有力，这些舒缓的运动可能就不要适合你了，你可以跑步，打拳击，练习武术这种比较激烈的运动，在这种激烈的对抗中你可以尽情释放自己的生命能量，体验到酣畅淋漓的感觉。
其次，感知力为什么对学中医这么重要？
可能大家一听到学中医就想到，是要给人开方子吃药吗？要给人针灸推拿吗？我回答，扎针，吃药其实是中医看病的最后一步，每个生命都有自我痊愈的能力，都有着旺盛的生命力，医生给你开药只是在你实在走不动的时候推你一把，但是还是靠你的身体自己痊愈的，自己变好的，药物只是辅助。
中医看病从来不是针对病的，而是针对每个人的，中医看身体的整体感觉。每个人的体质不一样，同样的病（这个名字也是根据我们有限的科学认知定义出来的）在不同的人身上就会有不同的症状和反应。反观西医（并没有贬低的意思，仅仅就个人经历而言）很多时候，会把身体切分成一个个部位，经常是头疼医头，脚疼医脚。感冒了大家都是一样的消炎药，痛经就吃止疼片，最多只是剂量不同。所以才会有这种说法，西医治标不治本。
那么“本”是什么呢？我觉得本就是这个人的整体格局，精、气、神、以及能量分布状态。就像有的人天生就是老虎，有的人天生就是兔子。每个生命都是独一无二的，每个生命本都能活出属于自己的生命状态。
问题来了，那为什么要锻炼感知力呢？学中医中最重要的一环就是望诊，要做到一望而知，即你“一打眼”看到这个人的内心感受，这个非常非常重要。我理解这个环节就是体会这个人的常态，正常情况下他的身体状态应该是什么样的，中医治疗的目的也是调常。而不是追着这个人的具体病证，被病带跑偏了。
那么，看常是看什么呢？就是这个人的神定不定，形和气的对比，睡眠质量，面色、头发、舌苔舌底的情况，四肢是否水肿，肌肉的多少，然后就是饮食，大小便，女生的话需要再看月经和白带，最后要关注这个人的运动状况，出汗状况等。这些人的最基本的生理状况，其实是看病是最应该关注的，而不是去关注各种病证。试想一下，如果你这些基本的生理状况都很好，病是不是根本不会找上你。
还有最重要的一点是，要询问病人的家庭关系，职业和以及TA的社交圈子，与周围人的关系。其实很多病证都跟心理因素有很大的关系，所以有时候看中医可能会看一个小时，医生觉得你需要好好跟人聊聊天，放松放松，帮你疏通一下心理结节，但相对来说这种情况在西医就会比较少见。
总之，中医包含了很多方面，属于中国传统文化中最接地气，最接近生活的一部分。李辛老师说：“ 学中医要热爱生活，最好要会做饭，同时要有自己的兴趣爱好，最好不要太努力！”这可能就是选择学中医的原因吧。就单单这句：”学中医不要太努力“，就把我深深地吸引住了！
关于努力这个话题，我又能写一篇文章了，下周更新吧。
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