《原文摘录》
聚焦于自己的优点，当大脑开始批判自己时，要立刻消除那些观点。停止消极的情绪并将注意力集中到自己的优点上。如此一来，你才能吸引美好的事物。对自己好一点，因为这是你应得的！
《核心概念》
聚焦于自己的优点，停止消极的情绪并将注意力集中到自己的优点上，才能吸引美好的事物，对自己好一点，因为这是你应得的。
《个人体验》
正在跟宝贝生气，看到这段话，有感觉安慰了自己，真的是要聚焦她的优点，不要总关注缺点。优点要每天关注，否则经常会看到她的缺点，也看到我的缺点，经常会有批判性的思维去做事，而且经常爱否定自己，这个习惯不好。而且因为生气也损害亲子关系，同时也伤害自己的身体。以后一定要停止总是看到自己和别人的缺点，要经常看到自己和别人的优点。让自己更加快乐，吸引美好的事物。
《行动指引》
改掉否认自己的毛病，当每天想说自己做不好的时候就停下来，告诉自己停止批判，看到优点，看到积极乐观的一面。
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