与辣椒无缘

在广东生活久了，也渐渐地习惯了清淡味，因为这里的天气原因，吃辣椒容易上火，长痘，各种不舒服。最要命的是工作原因，在一次加班赶货中得了急性咽炎，耽误了最佳治疗时间，所以慢性咽炎也如影相随，害得我不敢随便吃辣椒。

最近春季之交，我的慢性咽炎又发作了，痰多难受，感觉喉咙里卡着异物，咳不尽。我查阅了很多的资料，上抖音，头条，百度里找偏方，也尝试性吃了很多的中药，似乎效果甚微。这种说不出的痛苦让人卡着喉咙，真不是个滋味。

去年坚持了一些锻炼的小方法，每天坚持敲打胳膊肘，腋窝，小腿窝，股窝，明显得到了改善，一直没有复发。有时太清淡的味道又吃不下去饭，忍不住也吃一点辣椒，结果就惹得嗓子冒烟，痰多发炎。

我也通过心理上暗示和调节自己，每天都保持愉悦的心情，放松自己，不给自己太大的压力。每天多喝水，同时坚持静态的运动锻炼。我也坚持口腔卫生，早上和晚上刷牙。时时留意能缓解和根除慢性咽炎的药方。

无辣不欢，没有辣椒的生活，需要自己的自律来改善并抵抗慢性咽炎带来各种副作用。如果清淡可以根治我的慢性咽炎，此生将与辣椒无缘。