今天工作有点忙，时间比较紧，弄到现在才上来。
之前有一直在说，一个提升自己能量的方式之一就是言行一致，不管是对自己还是对他人，答应了就务必做到。
这段时间答应自己，先日更 30 天，先达到这个量，再进一步继续。
所以这不忙完工作，赶紧上来分享。
昨天的文章你是如何毁掉美好的一天的？最后有说要分享我们中国人如何遵照自然规律，来进行一天的作息，从而养护我们的能量——
遵照子午流注图来作息就可以。
什么是子午流注图？
它是我们古代的圣贤们发现的一种规律，即每日的 12 个时辰对应人体的 12 条经脉。
由于时辰在变，因而不同的经脉在不同的时辰也有兴衰。
遵照这个图来作息有什么好处？
中国古代主张天人合一，认为人是大自然的一部分，人们的生活习惯也应当符合自然的运行。
与天地同频，可以吸收自然能量，从而养护生命。
那么到底它是怎么操作的呢？
子时是天时，丑时是地时。
子时23-1，胆经运行，丑时1-3，肝经运行，这两个时间人什么都不要做，交给天地，养肝养胆排毒生血，所以必须睡觉，否则胆气不足做事犹豫不决不敢没胆量，伤肝眼睛气血都不好，头发也会变差，进而影响肾影响心脉神经（说话不利索，手脚抖动）。
凌晨 3-5，寅时开始才是人时，这个时候肺经开始工作，呼吸最深沉匀称，深睡利于肺的休养；
5-7，卯时，起床大便或者放屁，大肠经开始工作，起来马桶上蹲一蹲坐一坐，形成习惯，排便更顺畅；
7-9，辰时，胃经开始工作，必须吃早餐，不吃身体差，活不长；
9-11，巳时，脾经开始工作，也只有你吃了早餐，你才能将能量来转化成精气神血，运化到全身五脏六腑；
11-13，午时，心经开始工作，午饭后适合静以养心，适合午休绝不要剧烈运动。睡不着也可以闭目养神；
13-15，未时，小肠经当令，管体内能量吸收与分配，吸收不了的交给膀胱经，所以没吃啥东西，怎么会有营养分配；
15-17，申时，膀胱经当令，这个时候多喝水喝茶喝咖啡，利尿排毒最佳时期；这个人体最长的经脉，通天通地，所以这个时候思维最活跃，智商最高，借助天地，适合做总结以及做重要决策；
17-19，酉时，肾经当令，适合运动健身泡脚养肾；
19-21，戌时，心包经当令，人最当开心的时候，适合娱乐休闲，比如听歌聚餐喝酒唱歌蹦迪等，让自己开心喜欢快乐的事；
21-23，进入亥时，就应该开始静下来了，做点安静的事，准备休息睡觉，能在这个时候睡着，百脉可得养护，对身体十分有益；当然也是造人的最佳时期，因为三焦经通了(上中下都通)。
之后又进入子时，天时，那就坦然的睡觉，交给老天爷。
以上就是这一运作方式，简单易操作，只有身体好了，才会有充沛的精力，清晰的思路，顽强的斗志！
懒，很有可能就是能量不足，所以不妨试试。
最后，养护生命3句话
身体健康，中气足，精神旺，那么这个人的能量就强，气场也强，思路就会更清晰，做事也会更有效率，运气自然就不会差。
1.起居有常。
天人合一，跟大自然保持同步。
每天的作息可以参考12经脉子午流注图。
睡觉第一，子午觉必须睡。
锻炼身体和气息，选择午时前以及下午5到7点间。
2.饮食有节
大部分的病都跟不健康不节制的饮食有关系。
早饭吃好，中午吃饱，晚饭吃少。
3.不妄劳作
透支身体就是透支生命，你身体都没有了，怎么享受人生？工作是为了更好的人生，人生不是为了工作。
争取每晚10点半就躺下，争取子时就能进入梦乡；
每周5天属于工作，2天交给天地，尽管休息。
大道至简，简单有用的东西通常都不复杂，不弯弯绕绕。
这也是我一直遵循的另一个关键词。
那么明天接着来分享，怎么用简单的思维让我们少踩坑！
我是 小鹿小溪的天使
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