01
感受情绪，不要假装遮盖。
人都有七情六欲，一生中会经历各种各样的事情。不可能一帆风顺，总会面对不称心如意的时候。
人的情绪也会随之有各种各样的变化，喜怒哀乐，人之常情。有正面的、积极的，也有负面的、消极的。
很多人对于负面的情绪总是藏着掖着，憋在心里，不敢把它公示于众，释放发泄出来。
久而久之，人就是容易得一些不好的病，如癌症，肿瘤等，很多都是长期生闷气、抑郁造成的。
作为一个情绪成熟的人，绝不会压抑自己对于任何事情的真实感受。
书中讲到，听完别人的故事，我们要学会先去感受，而不是先去评价。
感同身受，富有共情力，才是一个心理成熟的人。
评价是获得安全感幻想的最佳途径，但它不一定是真实客观的。
感受是对自我尊重的一个重要标准。要允许自己感受，识别自己的情绪，并允许自己在这种情绪里有一定时间停留。这是心理成熟的第一步。
02
判断的独立。
这是要你允许自己来作出判断。
小时候我们总是根据父母的判断来判断。
“你不要跟他玩，他学习成绩差。”“你要跟他多玩，他学习成绩好。”
没有自己的主见，逐渐会失去判断的能力。
这其实是一件悲哀的事情，人一旦不会思考，就不能做出判断。人云亦云，随波逐流，泯然众人矣。
03
决定的独立。
这其实是紧接着独立的判断做出的决定。
会判断，才会有决定。
比如说，请别人吃饭，把菜单给他让他点菜，他总是说随便，你看着办吧，把菜单又还回来。
随便是世界上最难点的菜，因为你不知道他想要吃什么。
看似好说话，实则是逃避责任，点好点坏都不管我事。
为什么有的人，老把决定权交给对方，其实是害怕一种东西：承担责任。
因为决定背后需要承担责任。
独自做决定是一个人心智成熟的体现。
04
经济的独立。
俗话说，钱不是万能的，但没有钱是万万不能的。
经济基础决定上层建筑。
钱不仅带来物质上的满足，它也会带给人精神、心理上的一些需求。
经济的独立是成熟与否的非常重要的准则。
05
有边界感。
边界感是一件看不见摸不着的东西，但无时无刻不存在于我们生活当中。
人与人之间，特别是子女与父母之间，一定要有边界感。
就像人的隐私一样，再亲近的人未经允许也不能侵犯别人隐私。
什么事能做，什么事不能做，心中要有数。
有些事情必须要自己独立去承担，和上一代人一定要划清界限。
有两类人是最没有边界感。 他们是以儿童的方式存在一个成年躯壳之中。
一是自恋。
这种人不管别人说他好不好，他都能够让自己非常愉快的停留在自己的世界当中。
他的边界已经蔓延到世界的每个角落。跟这种在一起，会非常有压力感，因为他不允许你判断，不允许你独立，不允许你评价。
二是依赖。
如果一个人过度依赖，就相当于放弃了自己的边界。
总是依赖于对方，以对方的思想为思想，以对方的选择为选择，长此以往必然会出现问题。最常见的就是所谓的“妈宝男”。
心理成熟的人是情绪成熟、个人独立、边界清晰的人。
要成为这样的人，必须勇敢行走在黑暗里：真实地感受和面对你的情绪，勇敢实现自己的经济和人格的独立，保卫自己和尊重他人的个人边界。
当我们能够接受一定的不完美时，我们才有可能去看到美好的东西。
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