到底什么是快乐？

小时候，你说吃到甜甜的棒棒糖就是快乐！现在，一颗棒棒糖就在唇齿间，但是味蕾却再也识别不出那分快乐。小时候，盼着去餐厅吃一份糖醋排骨就是快乐！现在，辗转各大高档酒店，游走于饕餮盛宴里，末了你还是在心里怀念妈妈煮的那一碗面条的美味。为什么那些曾经以为的快乐和现在我们感受到的如此不同呢？

今天我们一起去走进美国作家米哈里.契克森米哈赖的作品《心流》，我想你一定会找到令自己满意的答案。

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人活着终其一生是为什么呢？不就是为了获得快乐吗？于是，衍生出来的价值观就是活在当下。话是没有错，关键“活在当下”你准备如何活呢？一种人说：活在当下就是及时行乐啊，不然哪天离开多遗憾啊。

还有一种人说，活在当下必须能够满足自己，于是毕生的理想就是能够在退休之前，卖命的工作。等到存够了钱，再去认真安排自己的老年生活。我们一起来看，这两种态度：一种是享乐在前，吃苦在后；另一种则是吃苦在前，享受在后 。如果让你来决定，你会选择成为哪一种人呢？

第一种 及时行乐

这种人尤其在90和 00后出现的人群居多。他们的对于生活的物质欲望的程度远超想象。不可否认，在人性的本质里渴望舒服，趋向安逸是最原始的追求。但是，我们也看到这样一个不能够回避的现实：那就是越来越多的年轻人陷入无端的焦虑、敏感、悲观，甚至患上“神经官能症”。说好了的享受生活呢？

给大家分享一个有意思的定律：増熵定律，也称热力学第二定律。“熵”值得是在一个封闭系统下（孤立的时候），事物的混乱程度；而随着时间的推移混乱和“无序”的状态会不断增加。例如：一杯开水会不去保温随着时间的推移而逐渐变凉；一株树苗如果不设法去努力吸收营养就会错过最佳的时期直接导致枯萎。

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为什么会这样？

宇宙并不是永恒的，灭亡是所有的机体必须面临的结果。所以，此刻时间的宝贵和重要之处就凸显了。我们可以做的就是尽己所能去“反增熵”。有人说，人生就是一场赛道。在与时间赛跑的过程中。是的，在此过程中我们需要做点什么呢？还是等着享乐被“熵”覆盖？

第二种：先苦后甜

这种人是中华民族几千年文化的优良传统浸润出来的优良品质。在所有国家中，世界最勤劳肯干的就是中国人。他们耗费所有的心力去追求一个快乐的结果。所以，现在很过的人都在忙着赚钱，为自己的未来规划一个圆满的结果，即使现在的自己已经苦哈哈。如果带着这种悲情主义去工作，你真的能够保证自己的行动效果吗？如果过程都不能感受到快乐，那么又如何能最近获得一个快乐的结果呢？听到很多这样的报道，某地企业高管在某日凌晨猝死。我们最后不是为了追去快乐吗？为什么结果如此悲惨？

事实上，我们看到了什么？前者纯粹的物质享乐，满足的是他物质层面的欲望。但是感官享乐真的能够让我们快乐吗？我们必须要清楚，现在过度的物欲已经让人迷失了自己。我们总是关注生理，却从不认清心灵的变化。你知道吗？在胜利欲望满足的时候，其实还有一层——心理欲望的满足。即做到意识系统的有序性，能够行动和意识的关联。“好的生存状态”，需要兼顾生理满足和精神系统中心的秩序。

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终极快乐的八大元素：

1. 这份工作我可以完成

当你在接受一份自己能力范围之内的事情，通常完成的质量会更高，更会激发你想要把工作完成好的意愿。

2. 全神贯注

拿出百分之百的专注度，去关注、思考和解决问题。

3. 任务目标明确

知道自己去哪里远比知道怎么去重要。方向比行动重要，过程比结果重要。

4. 及时反馈

通过对现阶段的表现即使思考和小结，明白所失所得，同时知道下一步路该怎么走

5. 能深入且享受地投入到行动中去

所谓的享受就是能够在其中获得快乐的感受

6. 充满乐趣的体验使人觉得自由控制自己的行动

在行动中秉承自我认同的原则实行自我“约束”

7. 进入“忘我”状态

完全不受外界环境的干扰，集中注意在自己的世界里。

8. 时间感会改变，几小时如同几分钟，或者几分钟如同几小时

如果你是一位教师，那么能让你的课堂使学生产生几小时就像几分钟时间一样短暂，那么你就成功的把学生带入了深度的愉悦。

这八个元素正是产生愉快体验不可或缺的元素，这种深度的愉悦感我们成为心流体验。

那么我们如何把自己的行动和思考整合成心流体验呢？

首先，你要找到自己的终极目标。

这个目标是不会因为外在环境而发生改变的，都是我们自己的内心最渴望的那一部分。

目标是一切行动的意义。确定自己的目标才能够激发自己的行动意志。

其次，不害怕复杂性的挑战

面对复杂的环境能够保证自己的立场坚定，锁定终极目标。在达成目标的途中不可能一帆风顺，其中的艰难和险阻会时刻考验，需要更加理智的思考和分辨完成挑战。

最后，独特个性与周围环境适应相融合

既能够坚定自己的立场，保持自己的风格。又能够在社会环境中良好适应。除了保持独特的个性我，我们依然存在人的社会价值，在与人交往的途中才我们除了接收咨询，会受到环境的影响，同时也会在交往中为自己创造机会。

结语

请再问自己一次，我们在这个世界走一遭，到底该如何获得快乐呢？是为了追求那个快乐的结果吗？一切行动不是因为结果使人快乐，而是我们已经在快乐里沉浸了许久的过程。学会培养自己的专注能力，在过程中让自己深入扎进去，享受那个“忘我”的过程，这份深度愉悦会令你流连忘返。