自我认知的方法

我是一份收获正在参加马达姐的#21天灵修写作陪伴营#@尹鸿心理@易芯徐汇江漪

        觉察认知自己是成长的好方法，你有哪些自我认知方法？

        首先了解一下，自我认知的概念，指的是对自己的洞察和理解。（包括自我观察和自我评价。自我观察是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察；自我评价是指对自己的想法、期望、行为及人格特征的判断与评估，这是自我调节的重要条件。）

      只有对自我的认识定位清楚了，一日不做三省我身，每天晚上坚持做一次总结就很了不起了，经常做自省，是成长的必经之路。

自我认知的方法