21天后，我想遇见拥有良好作息的自己。

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毛驴是个什么现状那？

现在基本上是晚上一到天黑就犯困，早上不管几点起床都是没精神，中午午饭过后还要午睡，不然下午就会很没精神。

这个原因是怎么造成的那，中医说是缺乏锻炼，体内湿气大(专业术语我也不太懂)，改变这个情况就是保持良好作息，加强锻炼。

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为了健康毛驴都做了些什么那？

既然医生已经下了医嘱，让保持良好作息，加强锻炼。那我就谨遵医嘱，早睡早起，加强锻炼呗。

一开始定的是晚上11点睡觉，早上5点起床，早上起床后散步30分钟。这个作息保持了3天。

后来一看自己实在起不来，果断修改策略。晚上10点睡觉，早上6点起床，早上起床后，联系瑜伽15分钟。这个作息也是保持了3天。

现在是晚上10点准时睡觉，早上起床不定(脸红ing)。

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简书上阅读叶子姑娘的文字有一段时间了，叶子的文字感觉很舒服，就好像置身世外桃源。

鸟儿婉转歌声，花儿绽放清香，溪水涓涓细流，微风拂过脸颊，而我躺在竹制摇椅中，闭眼假寐，一切都是那么美好舒适。

我在想写出这么美的文字的姑娘，值得我的信赖，第一时间报名训练营，和叶子姑娘的小伙伴一起成长。

因为我想在浓烈的氛围下，我的早睡早起，锻炼身体的理想应该会实现吧！

千里之堤溃于蚁穴，小小的作息习惯，是我健康的大保障，我要在21天后，遇见良好作息的自己。加油！