早晨八点吃过早饭，阅读陈丹燕所著的《上海的金枝玉叶》，这本书去年底阅读一半，因为有事放在家里了，现在有时间才继续阅读。两个小时后，十点钟开始跑步。
01.
今天是开始跑步的第三天。第一天跑了两公里，第二天两公里半，今天多跑了6公里。我跑一段走一段，感觉还不错，跑了下来脸上红扑扑的，自带胭脂色。听朋友说经过一段时间的跑步，皮肤变紧致了，头发柔软带光泽，脸上的斑也消失了。我不知道跑步是否真的能够有这么大的好处，所以我决定亲自尝试这项运动。不求速度，不求数量，量力而行。跑到自己感觉舒服为止，相信坚持下来，定有收获。
02.
daisy 戴西，也是郭婉莹的英文名。她是“上海最后的金枝玉叶”，上海滩四大华资百货之一——永安百货老板郭标的四女儿。
在上海的风雨中生活了多半个世纪，用她的美丽与倔强写下了传奇的人生。
她在富裕的环境时能讲究，在落魄的时候能将就，有自己的坚持，有自己的从容，选择一种精神上的安稳和富足，保持着自己的优雅淡然，一个女人的高贵是一种勇敢，是一种坚持，是一种信仰，雪中的红梅那样，遗世独立，骄傲又艳丽！
早晨八点吃过早饭，阅读陈丹燕所著的《上海的金枝玉叶》，这本书去年底阅读一半，因为有事放在家里了，现在有时间才继续阅...
读书让我外视明理，日更让我内观自省，跑步让我知行改变。 步要一步一步跑，今天的终点就是明天的起点; 书要一页一页读...
我一直期望以及渴望，自己的每一天都过得无比的充实、自律、有结果。 故每天keep、跑步、朗读、日更、总结计划，让这...
跑步最好是白天跑，跑步带来一天的充实与快乐！ 跑步之后要拉伸！
充实的一天，听课做笔记看书跑步。
早起打卡第一天 今天的日出有点美 今天应该是今年起的最早的一次，不对，某次赶飞机好像更早，但是跟确切的说是一夜没睡...
今天非常充实。 上午，做完一个小时瑜伽后，我们一家和邻居一家一起去了最近的水库，山水风景特别好！可以爬山可...
今天早上依旧是备考雅思，听了五节chapter3内容，正确率在百分之七八十。 下午两门课感觉还可以。 晚上得知自己...
第二个周末来了，又可以带着孩子到处浪了。加上弟弟回家，我们玩的理由更充分了。早上我们一家三口加上姐姐和弟弟驱车到f...
跑步流水账记录 上次跑步日更2019.12.9日跑步日更22，后伤痛持续到今天12月29日准备完成跑步日更23。结...
本文标题：读书＋跑步＋日更充实的一天
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