保护肝脏，做到三要三不要。保护肝脏 肝不好

保护肝脏做到三药三不药，三药里面的第一点是要以清淡饮食为主，多吃富含优质蛋白以及容易消化的食物。第二是要保证作息规范，早睡早起不熬夜。第三是要经常的运动，促进身体的新陈代谢和血液循环，促进体内脂肪的燃烧。3、不要的第一点就是不要生气，中医讲怒伤肝，生气很容易引起肝气郁结而导致很多的疾病。第2是不要抽烟喝酒，减少酒精、香烟等等对肝脏的刺激和损伤。第3是不要乱吃药，很多药物都具有潜在的甘毒性，长期的服用很容易引起肝损伤，服药前一定要先咨询医生。