孕妈，若爱自己，就把娃尽量控制在这个重量左右吧！

我是一个刚生完二宝两个多月的宝妈，对于生多大的娃，我想把我的想法与经验说出来，也许对大家有帮助。

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孕育是一场最美的旅程，每个孕妈在这个过程中都小心翼翼，平时各种谨小慎微，以免出半点纰漏。

饮食上更是讲究，恨不得把各种营养的东西都装进肚子里，让宝宝长得健健康康，生出来白白胖胖。

但是我要告诉你的是，不能把宝宝吃得太大，对宝宝不好。当然不要低于5斤，因为低于5斤的宝宝容易营养不良或不健康。宝宝正常的出生体重是5到8斤。最好不要超过8斤，小心生出巨大儿或糖宝宝。

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中国人喜欢生"大宝宝"，而美国人则喜欢生五斤多的"小宝宝"。那么，宝宝出生时多重最为合适？

答案是六斤左右，因为研究表明:出生时六斤左右的宝宝最为聪明。

生六斤左右的宝宝，除了对孩子好之外，最重要的是对孕妈也好。那就听我细细道来。

一、生六斤左右的宝宝，宝妈容易顺产。

生产时，如果没有什么特殊情况，医生会建议你顺产(生二胎时，头胎剖腹产的除外)，因为顺产对大人孩子都好。

那么，顺产时，宝宝要经过阴道娩出，如果宝宝太大，就不容易顺产，特别是像我这种盆骨有点狭窄的宝妈，那就更困难了。

有许多宝妈，因为孩子太大，顺产时生不下来，最后转为剖腹产，最后遭了两回罪，真是痛苦。

二、大宝宝容易让会阴撕裂严重，而六斤左右宝宝会好点。

顺产时，宝宝经过阴道，难免会把会阴撕裂，而生大宝宝的妈妈撕裂会更严重。

我和好朋友相差七天生二宝，我们都顺产，我的宝宝5斤8两,会阴撕裂的伤口还没有出月子就恢复好了。而她的二宝7斤2两，现在两个多月了，她被撕裂的伤口都没有恢复好。

三、生六斤左右宝宝的宝妈，盆底肌损伤没有生大宝宝的严重

孕妈，若爱自己，就把娃尽量控制在这个重量左右吧！

产后做盆底肌修复时，医生会问你宝宝多重，大不大。因为大宝宝更容易使盆底肌损伤更严重，做盆底肌修复都要多做几次或几个疗程。

四、生小宝宝的宝妈患腹直肌分裂症的几率，没有生大宝宝的宝妈高

孕妈，若爱自己，就把娃尽量控制在这个重量左右吧！

在医院做产后康复，检查腹直肌时，医生也会问孩子大不大，因为生大宝宝的妈妈更容易腹直肌分离。而我在两个月检查时，腹直肌没有分离，省去了做康复的钱，哈哈。

在这里，我顺便科普一下，腹直肌分离会有以下危害，请看下图:

孕妈，若爱自己，就把娃尽量控制在这个重量左右吧！

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以上就是我建议宝妈生六斤左右小宝宝的原因。可是有人要问，这个胎儿体重能控制吗？答案是能，那我就说说我的经验吧！

如果按时产检，孕后期产检很频繁，要随时关注胎儿的体重，如果胎儿正常，一般孕后期不能吃得太营养。

做彩超时，单子上会有胎儿体重，当医生说胎儿偏重或接近六斤时，孕妈就要有意识地控制体重，也就是控制饮食。

控制的方法是不吃甜食，水果和肉类，尤其是水果和甜食容易养胎，多吃蔬菜。除此之外，要正常饮食，不要过饱就行，如果能适当运动就更好了。

我怀二宝到36周时，彩超显示胎儿六斤左右(当然彩超估值和实际重量有误差，但不是太大。)，医生一看就说宝宝偏大了，要控制饮食。

我生头胎时就知道自己盆骨有点狭窄，生5斤2两的大宝顺产就有点费力，所以回家后就开始控制饮食到生。

我每天只敢吃绿色蔬菜，肉类、水果和甜食一律不敢沾，晚上饿的流口水时，喝口水，告诉自己:我要顺产，然后睡去。

二宝38周出生时，恰恰5.8斤，而我却生到宝宝胎心不好才生出来。因为我盆骨狭窄，医生说，宝宝如果有七斤以上，他们就不敢让我顺产了，真是谢天谢地谢自己啊！

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如今我的二宝很健康，长得也很快。愿所有孕妈，在宝宝健康的前提下，也兼顾自己的健康，最好生个六斤左右的宝宝吧！

愿所有的宝妈产后都快速恢复，成为美丽的辣妈。