晨间日记 18

62018年6月20日 星期三  晴

（工作中混日子的人，最终伤害的都是自己）

A区:

人生目标: 健康，事业，家庭，美丽，财务自由，提升

今日目标: 健康，工作，人际，家庭亲子，提升，美丽，学习理财知识

[工作 v] [亲子v]  [英语学习v][书写晨间日记 v]  [试新衣v] [购买合适的书v][读书x][学习理财知识x]

B区:

健康 : 睡眠7h  规律饮食  心理情绪  内心安定

睡眠 00:00-7:00，睡眠质量佳，近来起床最晚的一次，幸福感骤升

饮食 三餐饮食清淡，舒适

思考认识近来的低潮期 1h  收获

家庭亲子  3h  纠正宝贝吃饭习惯，洗澡，  唱歌讲绘本  幸福

纠正宝贝吃饭时的不良习惯  0.5h  略缺耐心

陪宝贝洗澡，唱歌，讲睡前绘本 1.2h  开心

趁着618打折活动，京东购买生活用品 0.8h 平静

工作: 8h

今天因探索自己的认知，工作有些心不在焉，今天的工作比较懒散  遗憾

约了中国区老板谈工作，老板对自己提供数据的全面认可和采用  小有成就感&继续努力的决心

提升 1.6h  碎片时间  收获

9:00-10:30  和闺蜜请教合适的书籍，沟通过程认识到自己目前低潮期问题  收获

13:00-14:00 在网上选择合适自己目前阶段心理学书籍  期待

利用上下班路上练英语听力 0.8h  有成就感

22:30-23:20 书写晨间日记 收获

人际: 和同事聊育儿问题，和老板一起午餐  收获

刚上班得到同事反馈，推荐给她的书很好  开心

中午老板要求加入一起吃饭，并为我们买单，感觉和老板又熟悉一点  欣喜

和同事聊育儿问题，并获同事赠书一本  开心

C区:

健康之生理情绪: 近一个多礼拜，我处于低潮期，焦虑沮丧时刻困扰着我，这种不良的情绪，也深深地影响了我的工作热情，我甚至将我的不良情绪带到亲子活动中，几度对孩子失去耐心，对不起宝贝，让你承受了妈妈的坏情绪！谢谢我的闺蜜，在和乐观，思想丰富的她聊天过程中，我渐渐认识到自己的问题，原来我最近的低潮期本质是因为我不接纳自己，我以自己身边高精尖的人为标准，不接纳自己没有一口非常流利的英语口语，不接纳自己没有他们清晰的逻辑思维和解决问题的方法，不接纳自己没有有趣的思想，不接纳自己等等方面问题。可是这就是我自己，独一无二的自己。内心里大喊: 去他妈的对比，我就是我！突然感觉灵魂得到了安放，顿然感觉轻松了。同时也深刻的认识到自己目前的认知有些肤浅，我需要加强学习，从而提高自己对事物的认知能力！我需要先让自己的灵魂得到安放。我挑选了几本实用心理学书籍和美学，希望自己有个有趣的灵魂，在有趣的灵魂的指引下从而更好的加强自己所需的硬本领