1. 情绪问题，健康问题

今天去乳腺体检，意外发现乳腺里的钙化问题。刚听到医生的解释时很紧张，身体里有什么异物总是会让人很紧张。听完医生解释后，一位善良和爱的护士看我紧张，就跟出来跟我细细解释安慰了好一阵。大概就是，没必要担心，日常生活该干什么还干什么，一年以后再来检查，定期检查，哪怕有问题也可以及时得到解决。这位姐姐的安慰让我心里好受不少。

回来后在网上查阅了许多，获得了一些知识。之后，在感恩群里进行了一个简单的分享。因为我自己也是，对体检问题不是特别重视。但是自去年胃镜常规体检发现有幽门螺旋杆菌以来，我的体检意识增强了。虽然也有犹豫，但最终还是选择了去体检。这不，也许是去年没注意到，今年听说乳腺钙化（良性）问题后，心里着实发慌。

虽然乳腺钙化是残乳，或者体质导致的，人为不可控。但是由此也引发了对健康的许多思考。比如说的熬夜，运动，减肥，平和心态，都知道这些的好处坏处，知道规律生活的重要性，可是我们还是无法做到。这两次体检，数据都是亚健康状态，让我越发重视起这个问题来。

也许真正面临健康问题的时候，我们才会安安静静做个老实人。现在，健康问题就在眼前，我也告诫自己的内心，规律生活，平和之心对待日常，不要凡事上火。

昨日还因为先生一句话没有好好说，就跟他动起气来。我以为他肯定也在赌气。然后人家没事一样发来一个信息，告知我他要开车去顺德了，停车费不便宜，扒拉扒拉，刚才我动气的事，完全没影子了。好吧，翻篇翻篇。

2. 量化问题

2020年新年初始，很想好好规划自己的日常。但是上周一周效果好差，看到群里栗子宝宝的计划导图做得特别赞。她用了“健康”，“学习”和“生活社交” 这3个大的关键词去安排自己的周计划。用八大关键词去安排2020年的年计划，好赞的思维！我可以照着她的模式，做一份可执行的执行计划清单。

今天就做起来，把日常任务和时间量化，具体化，而不是像现在这样，每天丢了西瓜捡芝麻。虽然每天也忙忙碌碌的，但是就是没有抓重点的感觉，这也是先生常说的：你们怎么就抓不住重点呢？对呀，我怎么就抓不住我每天生活的重点呢？

头疼的大论文，应该把它分割，分割，细化到每天完成什么。这样，我也不必每天纠结。吞下了论文这个大青蛙，其他的对我来说就不算青蛙，都是享受了。

还跟栗子学了一点，每天的日记可以当作复盘。复盘的重点对象是博士论文！

3. 链接力

真是感谢和栗子的交流。我看她的月计划里每周链接一个人，我也心动了，第一个要解决我做计划的思维问题，我就找到栗子，然后马上微信电话打起来了。很高效，也很有收获。

也很感谢小糖豆，她指出我早就开始在做年计划，咋还在纠结这个问题呢？我也如实爆料了自己的问题所在。这样，摆到明面上来说出后，反倒是很舒服，心里宽了许多。无非就是动手解决嘛！

今天就把1月份的计划做起来。

PS：今日感想总结

金句分享09 ：成大事者不纠结。一旦决定，全力以赴。

目标完成模式：没有一个大事情是完全靠兴趣完成的了的。昨日书稿定音，我也非常感慨，那么多遍的修修改改，单纯靠我的喜欢和讨论去做的话，现在还只是开了个头。能翻译完200多页的书，靠的全是一次又一次，一天一天对自己不想干，不想动手的想法的抵制，没有什么想不想，开启行动就是！除了刚开始10几页是兴致勃勃的状态，其余的大多数内容都是这样完成的。

博士论文也一样，框架有了，那么就每天完成1个小部分，一天完不成1点，那么2天。总是可以完成的。

先完成，再完美！