一、事件
1.冥想15分钟
2.跑步33分钟
3.柔韧训练15分钟
4.握力棒30个
5.小燕飞3组，一组30个
6.听一节《人生最重要的一课》（第一版）
7.制作《学习的真相》文字版＋《定投人生课堂》课程
二、复盘
1.冥想的时候，安卓手机上的“百度网盘APP”出了一些状况，不能播放音乐，也不能下载，耽误了几分钟…
2.这次的跑步依然执行的是“跑10分钟走1分钟”的计划，不过，我把速度又降了下来，感觉还不错。
结束后，练了一会柔韧，虽然有两年多没有练习，但是经过这几天复训，明显感觉底子还是有的。
在床上做青蛙趴的时候，跨基本上跟之前差不多，这一点很让我欣慰。
今天尝试着多练了一个动作，平躺床上腹肌的，希望明天腰不会疼啊。
3.在跑步的过程中，我外放的还是笑来老师《人生最重要的一课》，与第二版相比，可能是听得多的原因，感觉第一版听着更来劲，不烧脑。
中午的时候，我把积压两天的《学习的真相.02》文字版敲了出来，我认为学习笑来老师的东西，其中一个很重要的原则，就是要做到“只字不差地阅读”。
这节课里，笑来老师说了这样一个观点：
人类特别擅长，在不了解主体，及所谓的what究竟是什么之前，甚至也不了解主体的机制，及why的情况下，人类格外擅长直接开始用，即直接开始从事跟how有关的所有活动，并且，还用得特别好。
在《定投改变命运》这本书里，笑来老师说了一个类似的观点，就是“盲从”大师。
背后机理是，你可以不需要知道其背后的what和why，就可以用盲从的方式把定投策略做好，达到最终目的。
在课程里，有这样一个例子，说是你买了一台电视机，你不是那个制造电视机的人，也不是那个改良电视机的人，更不是那个发明电视机的人。我们能做的就是，在说明书的帮助下使用它，仅此而已。
你看，这就是学习的真相，我们竟然可以避开了what和why，直接去how，这才是最后成功的关键。
反过来看，很多人在what和why上花费了大量时间，就是不去how，抓不住学习的本质。
当然，我们有时候也需要知道what和why，进而辅助我们更好的去how。
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