我的健康

清晨量体温38°，精神状态还好，可以上班。就这样，发着高烧，领读学习一天。

下午请了一位专家，讲“医学健康”。

一是膳食条理，红黄绿白黑。红是西红柿，从中间打开像什么？我从来没有观察过。“像人的心脏”，多吃，会营养到心脏。

黄，我猜是黄瓜，原来指胡萝卜。俗称小人参，三四岁的孩子一定多吃胡萝卜，预防近视。

绿：不是绿色蔬菜，是绿茶，多喝绿茶，不论冬夏。

白：我猜是山药，又错了。原来指白肉，鱼虾鸡这类肉多吃，营养丰富。

黑：你猜到了吗？我们说的真多：黑米、黑豆、黑芝麻，一个都不对。原来是木耳，要多吃，营养价值高。

又讲到运动，因人而异，如果你心脏不好，就不要参加激烈运动，像跑步。如果腿不好，膝盖不行，尽量也不要去跑步。所以，专家建议走路就可以了。那我还是坚持练瑜伽吧！

最好的医生是自己。熟悉自己，养好自己。