我想分享一下应对所有烦恼的万灵丹——谦卑。谦卑不代表软弱，任人欺负，谦卑不代表什么都不做，只是臣服。
谦卑是态度
谦卑是一种态度，承认自己能力有限，并非一切都在我们的掌控之中。当我们煞费苦心地生活中追求什么，逃避什么的时候，谦卑的态度让我们不再强求，不再抓取，不再逃避，不再抗拒。
谦卑为情绪负责
谦卑也意味着对自己的情绪负责，不用责怪他人的方式来为自己的情绪买单。它让我们能真正地看见：所有我们内在的发生的情绪，都来自我们以特定的方式诠释外在的人、事、物。看到这一点，我们就会对自己负责，注重自己内在的转变和修持，不再疲于奔命地去修整外在。这就是一种谦卑。
谦卑是感恩
谦卑也意味着有能力去看自己目前拥有的美好事物，并感恩，同时去珍惜。太多的人都是既得利益者，对拥有的不珍惜，不感恩，只看到自己没有的或者比别人差的部分。谦卑的态度让我们学会感恩这个最重要的的特质。感恩会给我们带来更多美好的事物，让我们得心态变得更好，而我们当然也会因此呈现出完全不一样的能力场。
谦卑是宽恕
谦卑也意味着，羞愧，自责，责怪他人的态度都不复存在。因为发生的事情就是会发生。我们不要把责任揽在自己身上去对号入座。这种负面情绪其实对任何人都没有好处，我们需要学会面对生命中自己犯下的错误，并勇于承担过错，但是不需要因为为负疚而采取更多不适当的补偿行为。（来自 张德芬《重遇未知的自己》）
感想：
我认为这是谦卑最好的解释，谦卑等于臣服，概括起来：
1：承认自己的能力有限，就像罗翔说的，有些东西我们是很难掌控的，我们的生命中有95%是控制不了了。我们能控制的5%都不到。如果你拥有了很多，那你只能感恩命运。
2：所有我们内在发生的情绪，都来自我们以特定的方式诠释外在的人，事，物。昨天读米歇尔.奥巴马的《我们携带着光》有一句话:“如果你对自己感觉良好，就没有人能让你感觉糟糕。”米歇尔一直用来自父亲的话语激励和安慰自己不安的内心。让自己知道，不管那些空间发出了怎样的信号，即便这些信号只是无意和无心发出的，你都不需要，也没必要把它们放在心上。这个例子很好的诠释了，张德芬的谦卑的第二点。
3：谦卑让我们更感恩。读了很多的书，才了解我是一个负面信息思考得人。就像书里说的，看不见自己拥有的，永远盯着比别人差的，这也更使得生活比较焦虑。自知者明，了解和认识自己，距离智者更进了一步。把知识转化为智慧。
4:谦卑意味着该发生的事情就是会发生，我们没必要羞愧。羞愧是能量级里能量最低的，接近死亡的边缘。一直觉得工作生活中很多事情没能如愿以偿，都是因为我做的不够好，然后羞愧难当，把责任揽着头上。把自己压的死死的，其实没必要。
谦卑，我读懂了你！
当我最终愿意谦卑地向命运低头鞠躬的时候，我就解脱了，我就自由了，
心里是前所未有的解脱和自在。
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