今天的冥想内容是【走出迷茫】
有时候，我们会被生活，淹没在这个庞大的世界里。感到自己很渺小、迷茫、人生没有目标。（不知有多少人会有这种感觉，反正我经常会有）
可以试着在心里慢慢地，问自己，是因为今天发生了什么事，让自己感觉到迷茫？还是这种感觉已经持续的有一段时间？
有时我们，为生活忙碌奔波，匆匆地度过了一天又一天。
有时我们，习惯了先去考虑和满足别人的需要，而忽视了自己。
给自己一点时间，静静的想一想，问问自己的内心。
到底什么对自己才是最重要的？什么是有价值的、有意义的?
假如，突然被告知，你的生命只剩下五年，你会想改变什么吗？
这个觉察，需要慢慢养成一个习惯。
去倾听自己内心的声音，关掉自己内心的需求，可以经常的问问自己。
什么才是对我最重要的，我的身体和内心，现在需要我怎样去照顾他们呢？
随着时间和练习的积累，一切都会慢慢清晰起来，如果已经找到了一些答案，那么请你想想，你今天就可以做些什么？让你能迈出改变的第一步。
每个人都会有迷茫的时候，但请记住不管你有多迷茫，都不要忘记你是一个有价值的人，我们很多人都会忘记这一点。
因为平时有太多的声音，告诉我们，只有当我们特别优秀时，才是有价值的。
不！每个人在被给予生命的那一刻，就被给予了价值，我们的价值是与生俱来的。
希望你能牢牢的记住，这个世界需要你，也许你现在可能感觉不到，并且不知有多少人，都正在痛苦之中，而你一定可以，帮助到其中的一个两个或很多人，而且帮助也有很多种形式，有时一个微笑、一丝温暖，就是我们当下最需要的东西了。
我们要坚信，美好就在我们自己的内心。
文：倩倩
日期：20220329
地点：江苏无锡
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