问： 怎样观照念头？

丁：那么观照这个念头，“念”和“头”，念是有内容的，是吧？这个念的头呢？

“我想了个事”。

“我想了个事”，这是个念，这个头在哪里呢？

“我想了个事”，“我”前头就是个头。

“我想了个事”，“事”后头，又是个头。

这个两头才叫“念头”，中间它叫“念”。

那么念和念之间呢，这个之间是前面那个念的后头，后面那个念的前头。

这个头，这个之间就是那个念的头。

念也知道了，头知道了。那么谁在知？那个知发生变化了吗？

念的内容可以随时变化，那个头发生变化了吗？

所以知没发生变化，头没发生变化，那么知和头是谁？

知你感觉是我在知，那是个“我”，那么“我”是谁？

“我”是不是念头？那个前念已灭后念未起的那个之间。

“我”是不是那个东西？

要如果“我”是那个东西的话，你把“我”注意力放在那个知上，放在那个“念和念之间”上。

你的问题恐怕迎刃而解，什么事都没了。