第三章 主要讲了曾国藩的身体，与身体相比，他顽强的意志，让人钦佩。
在疾病与国家前途上，他以国为家，鞠躬尽瘁。
曾国藩的普通，不仅仅是智商不足，情商不够，身体素质还差。
曾国藩的疾病如果换到现代的人身上，大概也很难正常生活。
他在三十岁、三十三岁和三十六岁时，得了三次大病，其中前两次都很严重，差点死掉。
他叹息自己：才三十六岁，正是壮年，但是已经形同蒲柳，快被西风吹断了。难免有壮志未酬的伤感。
除此之外还有缠绕他一生的皮肤病。皮肤病也从侧面反映了他自身免疫力低下，这也侧面反映了他身体究竟有多差。
皮肤病对他来说到底是一种怎么样的折磨呢？其实在他的家书中，他不愿提及病痛，而他的日记则记录了更多。
看看书里的描写：
摘取曾国藩日志
这还仅是他身体的问题，在精神因素有关的疾病：比如失眠。
咸丰七年，曾国藩丁忧家居，因为伸手要官被皇帝解除兵权。他遭遇人生最大的挫折，抑郁难解，心情极差，开始持续失眠。
自那以后，失眠也伴其一生。
如果一天能睡5个小时，对他来说已经是“饱睡”，我们现代人，5个小时算睡眠不足。
由于劳累过度，他患上了眼疾。36岁戴花镜，46岁花镜没有作用。然而他的工作需要大量的处理文件，当时照明条件那么差，可想而知，作为一个脑力工作者，视力是多么重要，可他早早就失掉了左眼视力，而右眼看东西也是模糊的。
他感叹自己40多岁的人身体像70多岁的人。他是多么羡慕那些身体好的人啊。
读来心疼
除此之外，他还有家族遗传病-脑血管病。其祖父，父亲，母亲均是脑血管疾病去世。
晚年的曾国藩，已有多次中风的先兆。话不能说，下肢麻痹。
用现在医学来说就是脑血栓，及时入院一定能得到治疗，但当时的医疗条件，也只能顺应天命。
消耗曾国藩生命能量最巨的当然是太平天国战争。用他自己的话说：“鄙人心已用烂，胆已惊碎，实不堪再更大患”。
平定捻军更让他的身体大大恶化，肾脏出现问题，小便不正常，全身疼痛。
【引文】他经常叹息自己“禀赋不厚”，“受质本薄”，“志亢而力不副”，“志欲强而气血不能副”。也就是说，上天给他的身体底子太薄，他志向虽然远大，却没有足够的体力相配合。
在疾病面前，他也极力养生，而且总结出八字诀：惩忿、窒欲、少食、多动。意思是少动怒；克制欲望；少食；多运动。
这八个字如果再浓缩为四个字，就叫作“君逸臣劳”。
什么叫君逸臣劳呢？君逸：“省思虑，除烦恼；臣劳：“行步常勤，筋骨常动”。君指思想、心力，臣指身体。君逸臣劳是少思多动。
他一生尝试做过的养生：一是早起，二是眠食有定时，三是学射有定时，四是每饭后行三千步，五是临睡洗足、六是静坐。
概括起来：早起；吃饭，睡觉要定时；坚持锻炼，饭后行走；睡前洗脚；静坐减压。前面几项他亲试有效，且坚持多年，最后一个静坐，他认为不适合他，其实反应出他性格特点。
【引文】普通人如果身患曾国藩这样的多种疾病，不要说难于建功立业，能够维持正常生活都已经很不容易。然而曾国藩却带着这些疾病，完成了“立德”“立功”“立言”的三不朽之业。
因此，曾国藩的一生，是典型的“船小载重”，或者说“小马拉大车”的一生。别人的一生，发挥了天赋潜力的百分之五到百分之十。而曾国藩的一生，把上天赋予的潜力发挥到了百分之一百二十。
曾国藩是怎么做到这一点的呢？
靠的是两个字：一个是“强”，一个是“勤”。
所谓“强”，就是“以志帅气”，“勉强”自己。他认为：一个人要想在这个世上立定脚跟，能依靠的只有“自强”二字。
也正是依靠这样的"自强”，或许也正是他体会到自强给他带来的力量，所以他在遇到任何困难时，总是能打起精神，挺过去。
所谓“勤”，曾国藩认为，身体衰弱不是懒散的理由。相反，操劳工作正是战胜衰疲、振作精神的最好办法。
曾国藩认为，勤奋工作，不负上天赋予的这一天，是人生最大的快乐之一。
曾国藩并不惧死，丝毫没有因为疾病打乱自己日程。一直到生命的最后一刻，都在想着工作。真的可谓是鞠躬尽瘁的一生。
读来泪已满面
他的幕僚赵烈文叹息说：吾师今年六十有二，岁寿未期耋。生平禀赋之强，尽以用之国家民生。
何璟则说：曾国藩于群言淆乱之时，有三军不夺之志，枕戈卧薪，坚忍卓绝，卒能以寡御众，出死入生。迨事机大定之后，语僚友曰：“昔人有言：‘忧能伤人。’吾此数月，心胆俱碎矣！幸赖国家鸿福，得以不死。”然则今日之一病不起，盖其精力为已瘁矣。
人们不约而同的认为曾国藩是累死的。
【引文】上天赋予曾国藩的智力和体力，本来只够他完成一生事业的十分之一。他却通过“勉强”，把自己的精力和体力逼到了极限，越过了极限，每天承担着超过普通人十倍的工作量，发挥出超过上天赋予的十倍能力。逼迫着他的，是对国家和民族的责任心。即使从这个意义上，我们也应该承认曾国藩是一个英雄。
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