什么是拖延症?百度了一下:拖延症是指自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。就是知道这个事情我必须要做,就是不想马上去做,一定要火马上烧到腚上才去做。我就是这样的,深受其害确总改不了。
这么多年了,一直想摆脱这个烦人的病症,看了很多治愈拖延症的文章,各种方法、各种激励,看完之后就一个想法:我要是能按你说的那么做,至于拖延吗?印象中各种文字中对造成拖延的看法我总结一下无非两种,一是完美主义,一是懒,其实总的来说就是懒。
多数看治疗拖延症书籍或者文章的人,可能都会有一种期望,书里能告诉我一步步怎么做,最好是不用怎么费劲就能做到的,然后只用跟着一步步执行就可以告别拖延症。事实真的能如此吗?从我自身经验来说,看完此类书籍一般有两种结果,一是我在执行他的方法时拖延了,做了几步就做不下去了,另一种结果是我可以按照他说的方法做各种生活中的事情,但是,一旦涉及到我的工作,各种方法都没有效果了。
为什么?怎么办?
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