拖延症怎么办,拖延症该怎么治?换了拖延症还能治么?我们随处可以看到很多篇文章提到治疗拖延症的妙招,拖延症被称为现代人类的通病,生活中常常会有人因为自己的拖延习惯感到痛苦,并为之自我批判、惩罚和忏悔,随之而来是强烈的挫败感,自信被一次次打击,然而拖延却并不会因此减少,反而愈来愈烈。实际上拖延并非那么十恶不赦,因为社会环境的影响,拖延在我们的思维里一直以病态的形象存在,需要与之战斗加以改善,其实拖延症也可能存在的一些好处呢。
有一派研究人员就认为,拖延症是创造力的来源。哥伦比亚商学院曾经做过一些研究,并在今年5月10号于《哈佛商业评论》上面发表了一篇文章。
在进行创造性工作、智力型工作的时候,那些做一段时间停一段时间的人表现更好;也就是说,要有适度的切换和拖延。
Ⅰ
激发灵感和创造力
拖延在最紧要的关头反而能激发灵感和创造力,得到意想不到的效果。
从拖延的时间和创造力的关系图可以看出,随着拖延时间的延长,到达某一点时的创造力是最高的。
创造是需要思考的,当接到一个任务时马上着手也许能快速完成,但有时候晚一点可能会有更好的解决方案, “慢工出精活”。不过,也并不是拖得越久创造力越高,当超过顶点时,创造力就开始下降了。所以把所有筹码都压到最后时刻可不是明智之举哦。
Ⅱ
规避损失和风险
马来西亚的自行车队选手因为一直拖到最后一分钟才决定出发时间躲过了马航死神的追赶。
“我有抑郁症,要不是同时患有拖延症,我早自杀了”,这句话虽然是一个段子,却让人一时间无法反驳。现实中有一部分人属于冲动性自杀,如果再拖一拖,再思考一下,再给点时间,周遭的环境可能会有变化,心态也可能会发生扭转,这种自杀完全可能以拖延来规避过去。
那些年还看TVB的时候,有一部《谈判专家》讲了一系列这样的故事,谈判专家依靠拖延时间说服轻生的人放弃自杀。多一点时间,有时候会想到一直忽略掉的存在下去的意义。
Ⅲ
发现工作的捷径
比尔盖茨曾经说过:我通常会挑懒人做难活儿,因为懒人会用最简单的方法去干活。
其实这个现象在历史上有名人例证,比如达·芬奇,他花了16年才画完蒙娜·丽莎,不过,这可不是因为他动作慢,而是他在开始之后不久就停工,然后跑去研究他感兴趣的光学了。
后面的结果许多人都知道,他在光学领域有了突破性的进展,并把这些发现用在了蒙娜·丽莎里,最后使蒙娜·丽莎成为传世佳作,他也因此在绘画领域成了一代宗师。
当然,也不是所有的拖延症都有这个好处啦,只能是“中度的拖延症”也就是先适当拖一拖,然后就去做,做到瓶颈期再拖一拖;对于这样的拖延症来讲,拖的时候其实是在让发散性思维自动工作。
而“重度拖延症”(severe procrastination)就不是这么一回事了,那种不到最后一刻不出手的,只能叫“懒癌晚期”。大家难免有不程度的拖延症,不要进入“懒癌晚期”哟~。
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