焦点父母课堂洛阳第二期分享第二十九天

昨天我们学习了情绪管理，我觉得这节课真的很重要，在生活中，我们都会有各种各样的情绪，但是却不知道该怎么管理自己的情绪，王老师在课上跟我们举了很生动的例子，情绪处理的不好，会让身边的人都不开心，也会影响家庭，影响到孩子。                      有情绪稳定的父母就有情绪稳定的孩子，通过学习，我知道了，要试着接纳情绪，慢慢感受情绪带来的身体的变化，情绪来的时候不能躲避，要跟情绪在一起，每天积极冥想，把关注正向变成自己的固定思维。