自控力学院第1周优秀学员分享
大家晚上好，我是GZR，目前是一名中学老师。
很高兴在这里和大家分享、学习、进步，首先在此时此刻这不是句虚伪的话，因为我早就想加入了，但无奈囊肿羞涩，又不想花老婆的钱进来。首次接触到腾哥是11月中旬，在抖音上，分发现金奖金+下午茶，都是钱，呵呵。接着是下午全体阅读书籍，还真是全世界没有第二个公司会这么干的吧。因为之前参加过销售类的课程，学费也不低，所以进来的较晚。
今天我分享的主题是改变：
1、认知上
自律不仅是早睡早起，当然这是起点。带有目的性的来自律才能走的长远。
2、运动上
以前贪多，每天跑5公里，根本坚持不下来。还是从简单入手靠谱些，目前觉得每天能坚持跑1公里就很厉害了，因为从小就是一个不爱上体育课的人，怕出汗，根本原因还是不想出汗，现在正在转变思维，对于男人来说，出汗=排毒，多出汗就是多排毒，增加健康，改变体质差软绵绵的状态！可以这样规划：冬季晚上跑步洗澡方便，春夏秋季早晚跑步洗澡都方便。
3、践行后的感受度
触动最大的是高倍速阅读法，3个小时看一本书，不是看完一本书，有目的性的看书，从目录中找到对自己有用的东西，切记是对当下自己，今天的自己有用的东西拿来看，其他的以后再说，我觉得对书本的吸收才更好！生也有涯，而知也无涯，我们要学会做减法，聚焦当下，聚焦此刻！
最后我想说，一路前行，有你们真好！
谢谢大家，我的分享到此结束!
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