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8月份06-12周检视

8月份06-12周检视

作者: 宁波一姐肖肖 | 来源:发表于2018-08-12 22:52 被阅读0次

这一周很用心的完成了晨间日记, 从刚开始为了写而写,变成了享受晨间日记的感觉,只为每天因为有了计划和反思, 让自己一天能清晰重点做什么, 每天的收获,需要改进的地方。

这一周有了详细的记录,让自己更有动力坚持下去

这周听阅读 6天,每天半个小时以上,有万古江河, 终极健康 ,谷物大脑 都是非常棒的书

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这周跑步完5天6公里, 完成了周30公里, 还有三天突破了每分钟7分多, 8分多的配速

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这周坚持晚上不吃主食,吃代餐

这周定好了去马来西亚的机票

这周完成了一天半的禅修游学

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